Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

美と健康を保つために大切な「温かい血の巡り」

おはようございます。

 

連日の猛暑により、皆さまお疲れが溜まっておりませんでしょうか。

 

本日は、体温調整のために日々頑張る私たちの身体のサポートをしてあげたい、そんなお話です。

 

ameblo.jp

 

常に一定に体温が保たれているおかげで、私たちは環境変化に強く、元気に暮らすことができております。

だからこそ、温かい血液がきちん巡る手助けとなる食べものと、上手に付き合っていきたいなと思います。

 

皆さまも、日々を頑張ってくれているお身体をいたわり、いつまでも美と健康をキープいただけましたら嬉しいです★

 

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◇いつも、★やブックマーク、コメントを下さりありがとうございます。

> id:centeroftheearth  さん、

本当ですねーたくさん深呼吸をしたいです!

 

> id:ot_nail さん、

夜ヨガをなされているのですねー、さすがshokoさん!私も昼間の呼吸をより意識していきたいなと思います^^

中々デジタルデトックスができないので...笑

 

> id:ganarusyuhu1  さん、

気に留めていただけて嬉しいです!

育児でバタバタしていると、”呼吸をー”なんて言っている余裕ないですよね。笑

私も、息子が登園中くらい、少し呼吸を整えるよう心がけたいなと思います^^

 

> id:sufuretan  さん、

お返事ありがとうございます★お肉は私も鶏肉は比較的食べられるので、ささみをもっと食べてみたいなと思いました^^v

 

> id:sapic さん、

呼吸は当たり前だからこそ、中々意識しないですよね!是非是非、ふとした時に深呼吸(腹式呼吸)をされてみて下さい★

 

> id:guutaralin  さん、

早速、深呼吸しながら、読んでくださり嬉しいです^^ すーさんのご自宅は、スッキリされていて、とても空気が綺麗そう!腹式呼吸で、身体にたくさんのエネルギーが補給できそうです★

 

> id:mutouryuuichi さん、

こちらこそ、共感していただけてとても嬉しいです!ありがとうございました★

 

> id:tukkoman さん、

私も呼吸が苦手です。笑

ため息が出た時、苦しくなるまで吐き切ってみましょっ★そうすると、自然とたくさんの空気をお腹に吸い込むことができるかもしれません^^

 

それでは皆さま、本日も良い1日でありますように...

 

 

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