Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

デジタル社会に欠かせない!どこでも簡単にできる"心と身体の整え方"。

おはようございます。

 

週末は、ゆっくりとお休みできましたでしょうか。

あっという間に、5月も最終週ですね。

 

そこで本日は、最後まで5月病を吹き飛ばすべく、とっても簡単な心と身体の整え方についてご紹介させていただきたいなと思います★

 

ameblo.jp

 

パソコンやスマートフォンが生活の中心となる時代だからこそ、デジタル社会が引き起こす不調の原因を知ることで、皆さまにも“ちょっとした意識で、ハッピーになる暮らし”を、お試しいただけましたら幸いです^^

 

 

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◇いつも、★やブックマーク、コメントを下さりありがとうございます。

> id:centeroftheearth  さん、

バランスが大切なのかもしれませんが、植物性たんぱく質を欲してしまいます^^

 

> id:eyossy  さん、

いつも身体に気を遣われているヨッシーさんに、そんな風におっしゃっていただけてーとても嬉しいです★

 

> id:ot_nail さん、

shokoさん、夜はプロテインなのですねー!ソイプロテインだと身体を冷やし過ぎてしまうので、ピープロテインは、とてもおすすめです^^鉄分補給もできるので是非チェックしてみてください★あ、でもピーは、他のプロテインに比べるとカロリーに対するプロテイン含有量は少ないです!

 

> id:tukkoman さん、

わぁー、ご参考ににしていただけて嬉しいです!植物性でコレステロールなど気にすることなく、栄養価も高いので、とてもおすすめです★のムのムさんご家族に合うプロテインが見つかりますように...★

 

> id:sufuretan さん、

スフレさんもお野菜やお豆が中心のお食事とおっしゃっておりましたものね^^

中々素材だけだとたんぱく質量が少なくなってしまうので...悩んでいます。

スフレさんの摂られている“良質なもの”は、何を召し上がられていますか?宜しければ教えてもらえたら嬉しいです★

 

> id:imatsu777 さん、

本当ですよねー!ただ、えんどう豆プロテインは、少し飲みづらいなどのご意見もありますが...ミックスされたパウダーなら意外と飲めます^^

国内でも少しずつ増えてきたような気がして、嬉しく思います★

 

> id:pochinokotodama  さん、 

タンパク質の摂り方...難しいですよね。素材との相性もありますし。

植物性のものは、脂質も身体の負担になりにくく、むしろ身体に必要な必須脂肪酸だったりするものも多いので、pochinokotodamaさんの体質にも合ってくれたら良いのですが...^^

 

それでは皆さま、今週も良いスタートとなりますように...

 

 

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