Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

目の疲れを癒す”お花”をいただく。


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おはようございます。

 

皆さま、連休明け初日は、

いかがお過ごしされましたでしょうか。

 

旅行中、お食事をたくさん食べた息子。

昨日4日ぶりに着た、幼稚園の制服や体操着が

パツパツになっているような気がしました。

 

ちなみに、1日だけ朝食がビュッフェでしたが、

今回もまた、良くお見かけしますが実は食べ合わせの悪いもの

しらすおろし」があったので、笑ってしまいました。^^

 

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www.biolife2.com

 

 

ところで皆さまは、

お椀やお刺身などにも添えられている、

菊花」を召し上がりますでしょうか。

 

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先日のお食事でも、

菊花の散りばめられたお椀があり、

秋を感じる一品でした。

 

今が旬の菊花は、眼精疲労にお勧めです。

古来より延命長寿のお花としてしられている「菊」は、

観賞用でだけでなく、食用や薬用としても用いられています。

 

中国では滋養強壮剤として、普段から菊花茶や菊酒を飲む習慣があるほど。

また中医薬学では、お熱を冷まし、老廃物を排出して毒素を解毒し、

血の巡りを良くするため、

お風邪や発熱、お熱による頭痛、めまいにも良い。

とされております。

 

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また、特に肝機能を調整する働きに優れるため、

眼の働きを良くし、肝の負担により起こる

眼精疲労や充血、かすみ目などを和らげてくれます。

そして菊花は、眼の疲れや貧血に有効な成分"クサンテノン"を含むため、

昔から眼の働きをよくして疲れ目に特効があるとされています。

 

パソコンやスマートフォンなどの使用が多く、

目を駆使する機会の多い方は、添えられている菊花をいただいたり、

花茶を飲むこともおすすめです。

 

ちなみに、本日10/10は「目の愛護デー」。

私たちは、視覚より多くの情報を得ております。

大人ももちろん、子供たちの眼の健康が守られ、

健やかに成長できるよう心がけたいなと思います。

 

先日は、私がダウンしてしまった際、

息子にテレビを連日2時間くらい観せてしまいました...

そこで、菊花茶を一緒に飲みました。

香りも良く、見た目も華やかなので、

息子も喜んで飲んでおります。

 

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日本で食用にされている菊花は食べやすい。

日本で食用れている菊花は、苦味を抑えて改良されているため、

お子様でも嫌がらずにお召し上がれるかと思います。

中国で食べられているものとは種類が異なるようですが、

作用は穏やかながら、同様の効果が期待されております。

 

一つ、お召し上がりいただく際の注意としては、

菊花は、身体を冷やし、デトックス作用が強いので、

冷え性や下痢気味の方消化機能の低下したご高齢の方は、

控えめにされた方が良いかもしれません。

 

ですが、寒性の菊花でも、身体を温める食材である、

もち米や鶏肉、根菜類などと一緒に調理をすれば、

寒・温のバランスが取れるため、冷え性の方やご高齢の方に

お召し上がりいただいても大きな害はありません。

 

幅広い薬効を持つ優れた食材”菊花”は、

クセがなく使いやすいので、

普段のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

◇いつも、★やブックマーク、

コメントを下さりありがとうございます。

> id:MT6538 さん、

ありがとうございます。

日頃は主人と上手くコミュニケーションが取れず、

ギクシャクすることも多いのですが...

求めすぎず思いやりを持てる

母&妻になれるよう努力したいなと思います^^

 

> id:matorupt  さん、

快眠の工夫...どのような事をされていますか。

私も不眠気味なので、枕やアロマ、マウスピースなどを

試しているのですが、中々快眠の環境作りというのは難しく...

宜しければアドバイスをいただけましたら嬉しいです^^

 

> id:medical555 さん、

みかん狩りは小さな場所だったので、

あまり疲弊することなく楽しむことができました^^

Elixinol、早速ご興味を持っていただけて嬉しいです。

ブログを通して、少しでも、

どなたかのお役に立てることが出来たら嬉しいなと思います!

ありがとうございました。

 

> id:sousakubito  さん、

カモミールが体質に合われているのでしょうね!

私もカモミールはお味も香りも大好きで

癒されています^^

 

> id:tukkoman さん、

ありがとうございます^^

私は神奈川県民なのです!笑

ですが、静岡は今までも何かとご縁があるので大好きです!

先日は、父が突然「"こっこ"が食べたい」と言っていたので、

旅行中に見つけられてテンションが上がってしまいました^^

 

 

> id:funenoblog さん、

良く眠れることは、とっても良いことですね!

舌の下の粘膜は吸収率が高いので、

オイルなどは舌下に垂らすと、

より効果が高まります^^

 

> id:keiko-blog さん、

ありがとうございます。

主人は私のお誕生日を忘れていたのですが、

息子に指摘されて、焦っていたようです。笑

最愛の息子です^^

 

>id:saya38sigin さん、

本当ですね...。

私もここ最近は、痛感する機会が多いのですが、

季節、環境、対人関係など...

様々な要因で、すぐに心身は乱れてしまうものですね。

睡眠と限らず、ナチュラルなケアや心がけで、

体内のリズムが整う暮らしをしたいなと思います^^

 

それでは、

皆さま、本日も良い1日でありますように...

 

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皆さまからの応援のおかげで、Blogを通し、

より多くの方へ想いをお伝え出来ることを、

心より感謝申し上げます。 

 

本日も、最後までお読み下さり、ありがとうございました。

お題「今日の花」


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