Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

梅雨入り前の、お楽しみ。

おはようございます。 昨日は夏日のような猛暑でしたが、皆さま体調を崩されたりしていませんか。 本日は、梅雨入り前の晴天を存分に活用した、そんなお話です。 ameblo.jp 熱中症やお肌のダメージを考えると強い日差しは苦手ですが、やはりカラッと晴れた日…

“不自由”よりも、少しずつ前進していることを大切に。

おはようございます。 昨日も夏日のようなとても暑い一日でしたね。 皆さま、いかがお過ごしされましたでしょうか。 息子は、二ヶ月ぶりに幼稚園へ行って参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 例年のような、園での思い出作りはできそうもありま…

カロテンを摂り、登園に備える。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、息子の帰宅を待ちわびながら、彼の大好きな人参のお料理をたくさん作りました。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp 今日は2ヶ月以上ぶりの登園日。 朝食には、免疫力を高め…

心が疲れたときは、キッチンに立つ。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされるご予定でしょうか。 本日は、ちょっと疲れた時に仕込んだの、そんなお話しです。 ameblo.jp 歳を重ね、環境が変わると共に、自身も変わっていくこと。 様々な出来事はございますが、その全てを糧にして、良…

身体にいいものを、選んでいくこと。

おはようございます。 猛暑日が続いておりますが、皆さま体調を崩されたりされておりませんでしょうか。 こんな時こそ、美味しいお食事で栄養をたっぷりと補いたいものです。 そこで本日は、日本でも徐々に注目され始めた“レクチンフリー”について綴らせてい…

ボーッとした頭を覚ます、常備菜。

おはようございます。 どんよりお天気が続き、心身お疲れではありませんか。 本日は、頭と身体にスイッチを入れてくれる常備菜のご紹介です。 ameblo.jp 自宅で過ごす日々のせいか、心も身体もだらけている息子。 スパイスやハーブを使ったお料理で五感に刺…

梅雨を感じた、6月初日。

おはようございます。 皆さま、昨日はいかがお過ごしされましたでしょうか。 6月の始まり、そんな我が家のお話です。 ameblo.jp 幼稚園の冬の制服は一度しか着ることなく、夏服のスタートです。 自宅で過ごすことに慣れてしまった息子ですが、来週の登園日を…

大人のぬか漬け。

おはようございます。 今日から六月のスタートですね。 皆さま、心身のお疲れは溜まっておりませんでしょうか。 本日は、「大人のぬか漬け」そんなお話です。 ameblo.jp どんよりとした気分になってしてしまう時、疲れた時こそ、丁寧なお食事で、心身を整え…

いつまでも、心を育んでくれていること。

おはようございます。 皆さま、週末をいかがお過ごしされておりますでしょうか。 先日、祖母の法要へ行って参りました。 本日は、そんなお話しです。 ameblo.jp 祖母がいて、母がおり、私がいること。 これからもずっと、祖母や母から学んだことを忘れず、笑…

一ヶ月半ぶりに、願いが叶ったけれど...

おはようございます。 私の暮らす街では、緊急事態宣言の解除後、初めての週末です。 皆さまは、いかがお過ごしされるご予定でしょうか。 本日は、“いつもの日々を送る“そんな我が家のお話です。 ameblo.jp 私も息子も、社会に出ることで多くを学ばせてもら…

洗いもの要らず!「簡単 甘酒プディング」の作り方。

おはようございます。 今日も暑い一日となりそうですね。 皆さま、暑さ疲れはしてませんでしょうか。 本日も、腸を整えるべく、甘酒で作るスイーツのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 自然な甘みで、お料理を作ること。 また、継続的に発…

梅雨シーズンを快適にする、ナチュラルなダニ対策。

おはようございます。 実家の紫陽花も少しずつお花を咲かせて参りました。 そろそろ梅雨シーズンの到来。 そこで本日は、ナチュラルなダニ対策についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 鼻やお喉を労り、ウイルスやダニを寄せ付けない精油…

自然と触れ合う!お気に入りの可愛い楽器。

おはようございます。 今日は夏日のような暑さになるようですね。 皆さま、体調を崩されぬようお気を付けくださいね。 さてそんな本日は、息子と作った可愛い楽器のお話です。 ameblo.jp 皆さまは、お好きな楽器はございますでしょうか。 ◇いつも、★やブック…

スリランカに育つミラクルツリー“モリンガ”で、栄養満点スイーツ作り。

おはようございます。 昨日は、暑い一日でしたが、皆さま体調を崩されたりされておりませんでしょうか。 本日は、ミネラル・ビタミン・タンパク質をバランス良く含む万能植物"モリンガ"を使ったスイーツのお話です。 ameblo.jp 水分補給と共に、ビタミンやミ…

日光浴を愉しむ、ナチュラルな紫外線ケア。

おはようございます。 皆さま、週末はゆっくりとお過ごしされましたでしょうか。 今週は、お天気の良い日が続くようですね。 そこで本日は、紫外線ケアにも大変おすすめなスキンケア商品のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 身体の内と外…

子どもの"好き”を伸ばす、ピタゴラスイッチ。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 私は、息子と「ピタゴラスイッチ」の実験をしました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 息子の"好き”を、伸ばせるように。 私にできることを探求し、尽力していきたいなと…

魔法瓶で作る!簡単甘酒で免疫力を高める。

おはようございます。 寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、簡単に作れる甘酒のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 腸を整える甘いドリンクで、免疫力を高める暮らしを心がけたいなと思いま…

ぬか床を、愛でる暮らし。

おはようございます。 皆さま、お漬物はお好きでしょうか。 本日は、簡単ぬか床を育てる、そんなお話です。 ameblo.jp 栄養価も旨みも濃縮してくれるぬか漬けをいただきながら、美味しく楽しい食卓で他人健康を整えていけたらいいなと思います★ ◇いつも、★や…

ごっこ遊びから、学ぶこと。

おはようございます。 寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、息子との"ごっこ遊び"、そんなお話です。 ameblo.jp 身体の仕組みを知ることで、丁寧に暮らすことの意味を再認識できること。 何事も、本質を知り…

ウイルスと虫から身を守る、ナチュラルライフ。

おはようございます。 皆さまは、そろそろ虫除けスプレーはご使用になられますでしょうか。 本日は、ナチュラルに虫を除けるお散歩をする、そんなお話です。 ameblo.jp 植物の力で、ナチュラルにウイルスも虫も除けること。 暮らし方の工夫をしながら、自然…

こうかんノート、始めました。

おはようございます。 皆さまは、「交換日記」をされたことはございますでしょうか。 我が家では、今週から「こうかんノート」を息子と始めてみました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 自分の気持ちに気が付き、言葉で想いを伝えること。 机に向かう習…

免疫力を高める朝ごパン!ヘルシースコーンの作り方。

おはようございます。 皆さま朝食はお召し上がりになりますでしょうか。 本日は、慌ただしい朝に気軽に栄養補給が叶うヘルシースコーンのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 朝食をいただかない方が、身体の調子が良い方も多いかもしれませ…

筍と、竹と。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、竹と筍のお話です。 ameblo.jp たけのこが、立派な竹へとぐんぐんと成長していくこと。 私たち親子も、しっかりと成長していきたいなと思います★ ◇いつも、★やブックマーク、…

まだまだ不安な暮らしに、幸せを。

おはようございます。 あっという間に五月も半ばとなりましたね。 そんな昨日に起きた、とある出来事のお話です。 ameblo.jp 緊急事態宣言の解除が徐々になされておりますが、また事態が悪化しないよう、これからも気を引き締めて過ごしたいなと思います。 …

幼稚園からの贈りもの。

おはようございます。 あっという間に五月も中旬。 本日は、休園中の幼稚園からいただいた贈りもの、そんなお話です。 ameblo.jp ずっと好きなことを自宅でする日々が心地良くなりつつある息子が、再び幼稚園や習いごとにて揉まれながら多くを学ぶことのでき…

抜け毛や薄毛、頭の怠重さは、デジタル社会が原因?

おはようございます。 夏日のような暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、パソコンやスマートフォンの使用により溜まった疲れを取り除くこと、そんなお話です。 ameblo.jp 自然の力は、どこまでも素晴らしいなと…

息子の背中を見ながら、学ぶこと。

おはようございます。 今日も暑い一日となるようですね。 しっかりと水分補給をされ、熱中症などにもご注意くださいね。 本日は、お散歩中、息子の背中を見ながら学んだこと、そんなお話です。 ameblo.jp もっと柔軟で、もっともっと広いこころを持てるよう…

母の日に、思うこと。

おはようございます。 昨日は「母の日」でしたね。 皆さま、いかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、母の日に思うこと、そんなお話です。 ameblo.jp 感謝をしてもらえるに値する母となれるよう、多くの方々に支えられ今の暮らしがあることを忘れずに…

フードロス削減につながる暮らし。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、“最近のひんやりスイーツ”のお話です。 ameblo.jp 愛情を注がれ、とても美味しく育ち・作られたものが廃棄されてしまうこと。 生産者さんも、消費者である私たちも嬉…

旅行気分を味わう。

おはようございます。 皆さま、連休明けのお仕事は、いかがでしたでしょうか。 我が家も、今月末まで幼稚園の休園が決まりました。 引き続き、お愉しみ探しの日々が続きます。 本日は、そんなとある一日のお話です。 ameblo.jp 朝晩の気温差や、不安定なお天…