Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Style

<花粉症対策③!>不快な花粉症シーズンを愉しむ。子供と作る「レスキュースプレー」

こんばんは。 皆さま、週末はいかがお過ごしでしょうか。 本日は、綺麗な青空を眺めながら、最近疲れていた気持ちも少し晴れる1日でした。 いよいよ春も目前でしょうか。 今年は東日本を中心に花粉の飛散量が例年の2、3倍と言われているようですね。 そこで…

中東で大人気!ヘルシーなファストフードがいただける「ベジカフェ」。

こんばんは。 今週もお疲れ様でした。 本日は雪が降りましたが、明日からは少しずつ暖かくなるようですね。 皆さま、週末はいかがお過ごしのご予定でしょうか。 本日は、中東で人気のお料理を、お気軽にいただけるベジカフェをご紹介させていただいておりま…

簡単混ぜるだけ!栄養たっぷりのチョコレートスイーツ。

Happy Valentain's Day ! いつも元気パワーを下さる皆さまに、感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にありがとうございます。 そして、昨日のアメブロへの記事掲載に関するご報告について、温かいメッセージを下さりありがとうございました。 今後は、記事のご…

今すぐ試してみたくなる!?美食を愉しむ、デトックス「ごはん」。

おはようございます。 皆さまは、ごはんは、"白米"がお好みでしょうか。 健康のために我慢をし、雑穀米や玄米をお召し上がりされている方もいらっしゃるのかもしれません。 「健康に良いと知っているけど、白米の方が絶対に美味しいでしょ!むしろ、ご飯は白…

節分と立春を子どもと愉しむ!「立春の朝」にしたいこと。

おはようございます。 節分はいかがお過ごしされましたでしょうか。 我が家は、豆まきと、息子からのリクエスト"福豆の炊き込みご飯"をいただき、しっかりと厄払いを致しました。 そして本日2/4は、立春。 春が立つ「立春」にも関わらず今年は、気温の底がピ…

体質に合う"食のスタイル"をご存知ですか?ヘルスコンシャスを愉しむ暮らし。

おはようございます。 皆さまは、ヘルスコンシャスライフ(健康で美しく生きていくために、意識的な生活を送ること)をされておりますでしょうか。 「身体に優しいお食事を愉しくいただくことが、心も身体も喜び、そして整っていくこと。」 そんなことを実感し…

蕁麻疹を穏やかに治す食養生!「牡蠣お鍋」と海藻たっぷりの「ベジ丼」で、今の身体を整えること。

おはようございます。 お風邪やインフルエンザが流行っておりますが、皆さまは体調を崩されておりませんでしょうか。 息子は、先週末にお熱を出し一度は回復したものの、昨日再び発熱したと同時に全身に酷い蕁麻疹が出てしまいました。 本人はさほど痒がらな…

アーモンドの日!試食をしながらお気に入りの「ナッツ」と出逢う人気店。

おはようございます。 本日1/23は、なんの日かご存知でしょうか。 1/23は「アーモンドの日」。 なぜ1/23が「アーモンドの日」と呼ばれているかというと、1日に23粒を目安にアーモンドをお召し上がりいただくことが推奨されているためです^^ 世界最大のアーモ…

受験シーズンにおすすめ!心と身体を整える勝運スイーツ。

おはようございます。 本日1/19は、センター試験の1日目。 毎年この時期になると、自身の受験の頃を思い出します。 未来に期待を抱き、目標に向かい邁進されている学生の皆さま、全力を発揮できることを心よりお祈り申し上げます^^ さて、受験シーズンになる…

忙しくても、贈りものにはこだわりたい!時短でナチュラルなアイテムと出逢える場所。

おはようございます。 あっという間に今週も金曜日。 我が家は、なんだかバタバタと1月が過ぎておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 お疲れは溜まっておりませんでしょうか... 忙しい時こそ「ひとやすみ」を、していただける暮らしが叶いました…

<冬の食養生>七草粥に次ぐ、小正月にいただきたいもの。

おはようございます。 連休はいかがお過ごしされましたでしょうか。 昨日は成人の日。 大人の仲間入りをされた皆さま、おめでとうございます。 今はどのようなお気持ちなのかなーと、当時の自分を思い返すと... 成人したからと何か大きな変化を実感すること…

<身体に優しいオーラルケア>子供も大人も歯磨きが楽しみになるアイテム探し。

おはようございます。 皆さまは、どのような歯磨き粉を使用されておりますでしょうか。 息子の歯並びなど口腔環境が良いと褒めていただくことがあるのですが、先日、どのようなオーラルケアをしているのかご質問いただきましたので、本日はオーラルケアにつ…

<美食家さん必見!>世界中で人気の食と旅メディア「Tastemade」とコラボされたオーガニックカフェ。

おはようございます。 本日より3連休の方もいらっしゃるかと思いますが、お休みを満喫していただけましたら嬉しいなと思います。 今週末も初詣りや、また成人式を控え明治神宮へお参りに行かれる方で混み合うのでしょうね。 そこで本日は、神宮前のオーガニ…

<春の七草>感謝と願いを込めて朝ごはんをいただく日。

おはようございます。 本日1/7は、お正月、松の内(松飾りを飾っておく時期)の最後の日。 皆さまは、朝食に七草粥を召し上がりますでしょうか。 本日は、1月7日の朝にいただく「春の七草・七草粥」の由来と意味について、綴らせて頂きたいなと思います。 七草…

目標を叶える愉しみ。

おはようございます。 皆さま、お正月はいかがお過ごしでしょうか。 本日よりお仕事始めの方もいらっしゃるかと思います。 さぁ、私も本日より気を引き締めて、頑張ります!! 年末年始は、息子と一緒にいる時間が長いとイライラしてしまう事が多かったので…

<年末年始に読みたい絵本>亥年のエピソードを愉しむこと。

おはようございます。 昨日は、皆さまからの温かいお言葉に励まされ、ブログを始めて良かったなと改めて感じることができました。 そして、お夕飯にもりもりと年越しそばを食べる息子の姿に圧巻し、「息子の喜ぶ、そして、たくさん食べても身体に優しいお料…

<心に響いた本>息子への悩みが解けていく言葉との出逢い。

おはようございます。 2018年最後の日。 皆さまは今、どのようなお気持ちでしょうか^^ 私は、家族のこと、お仕事、そして自身の健康について、反省することばかりではございますが、少しずつながら前進し、変化のある年であったなと感じております。 また、…

最高の想い出作り。子供も大人も満たされる温泉リゾート「星のや 軽井沢」

おはようございます。 本日より連休に入られる方が増えるのでしょうか。 2018年もあと3日。 私も、残された日を大切に過ごしたいなと思います。 さて本日は、2泊3日の滞在型リゾート温泉「星のや 軽井沢」さんの最終日について綴らせていただきたいなと思い…

美と健康を整える!大自然に囲まれた滞在型温泉リゾート「星のや 軽井沢」

おはようございます。 本日より、全国的に寒波になるようですが、皆さま体調を崩されていないことを願っております。 私は軽井沢に滞在中ですが、昨晩は、雪が少しチラつき、澄んだ空気で呼吸を整え、綺麗な星空を眺めながら、物思いにふける。そんな静かな…

<ご褒美の旅>感動のおもてなしと四季を愉しめるお宿「星のや 軽井沢」

おはようございます。 今回はご縁があり、「星のや 軽井沢」さんのご紹介をさせて頂くこととなりました。 本日より3日間にわたり、四季を五感で愉しめる極上のお宿「星のや 軽井沢」さんについて綴らせていただきたいなと思います。 「星のや 軽井沢」さんの…

<最高のX’mas>小さなサンタさんからのプレゼント。

Happy Christmas! 皆さま、おはようございます。 本日12/24は、いがかお過ごしのご予定でしょうか。 息子は、1ヶ月ぶりに会えるパパとのランチを楽しみにしております。 そして、昨日は父母と一足早いクリスマスパーティーをしました。 息子と私にまでプレゼ…

<保湿ケアの習慣>親子で使える冬アイテム。

おはようございます。 本日から息子は冬休み。 皆さまは、どのような冬休みをお過ごしされるのでしょか。 息子は、クリスマスや旅行、年末年始...と、楽しい(美味しい?)予定がいっぱいで喜んでおりますが、あまり生活リズムを乱し過ぎないよう、気をつけた…

<華やかベジカフェ>罪悪感なくお食事&スイーツを愉しめる人気カフェ「8ablish」

おはようございます。 皆さんは、アレルギーではなくても、なんだか不調になってしまう食べものはございますでしょうか。 先日、とあるご縁より「食」にとても気遣う方々と、ランチ会をして参りました^^ お肉やお魚、乳製品や小麦が体質に合わない...さまざ…

寒い冬こそほっこりと過ごす「ヒュッゲな暮らし」

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 クリスマスまであと1週間。 私は息子のX'masプレゼントやパーティーのことで頭がいっぱいです^^笑 2018年もあと半月...目紛しい忙しさで、頭も心もパンパンになりそうな毎日ですが、最近、…

クリスマスまで纏いたい!温かい香りのある暮らし。

おはようございます。 クリスマスまで、あと10日。 寒さも一気に増し、お空は冬空。街は日に日にクリスマスムードが増しておりますね。 表参道ヒルズ本館のイルミネーションは、今年もとても綺麗でした。 そして息子は、楽しみにしているアドベントカレンダ…

<飲むだけで心と身体がリフレッシュ!>毎日通いたいジュースバー。

おはようございます。 皆さまは、朝食にスムージーやコールドプレスジュースを召し上がりますか。 私は、妊娠中まではスムージーを作り、主人と飲んでいた時期もありますが、産後は疲れと育児に終われる日々で、全く作らなくなってしまいました^^; ですが、…

<紅葉は冬支度>イベントの多いこれからのシーズンを楽しむために、食を愉しむこと。

おはようございます。 本日、都内の気温は20℃を超える予報、12月とは思えない気候ですね...紅葉の時期もずれ、私たちも体調を乱しやすくなっているかと思います。 我が家では、高熱の続いていた息子はやっと本調子となり、今日から1週間ぶりに幼稚園へ登園し…

<残りもので作るクール枕>お風邪やインフルエンザを、ナチュラルにお手当すること。

おはようございます。 いよいよ12月の始まり。 皆さま、2018年残り1ヶ月をいかがお過ごしのご予定でしょうか^^ 息子は、クリスマスまでのカウントダウンをするべく、アドベントカレンダーのスタートを心待ちに、本日を迎えております。 そんな息子は、今まで…

美腸メニューが勢揃い!気負わず入れるマクロビ食堂。

おはようございます。 11月もラスト1日。 昨日に引き続き、丁寧なお食事をするべく、身体に優しいデトックスランチをいただけるレストランについて綴らせていただきたいなと思います。 こちらは、銀座でお手頃に玄米ランチがいただける、ごはん&カフェ「saku…

<美食レストラン>美味しく食べて、美しく&健康をキープすること。

おはようございます。 皆さまは、マクロビオティック(玄米菜食)にご興味はございますでしょうか。 健康おたくや味気ないお料理、地味そう...などと、まだまだ近寄りがたいイメージを持たれる方も多いかと思います。 そこで本日は、"マクロビオティック"のイ…