Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

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かぼちゃの“わた”や“種”を、捨てていませんか?

おはようございます。 お料理をされる方、調理中の生ゴミはどのくらいでておりますでしょうか。 本日は、かぼちゃの”わた“と“種”のお話です。 ameblo.jp 作物を丸ごといただくことが、私たちの美と健康のためだけでなく、お財布にも、地球にも優しい暮らしに…

<簡単な常備菜>冷えや花粉症対策に、愛用しているもの。

おはようございます。 いよいよ寒さのピークですが、皆さま体調を崩されたりしていませんか。 本日は、身体を温め、花粉症対策としてもおすすめなお料理のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 昨日は、息子も鼻水が止まらず、花粉症の症状が…

子どもといただきたい!知能を高め、心を穏やかにしてくれるもの。

おはようございます。 センター試験が終わり、いよいよ受験シーズンの真っ只中ですね。 そこで本日は、知能を高め、心を鎮静させてくれる食べもののお話です。 ameblo.jp 皆さまも、お勉強やお仕事で脳が疲れたり、緊張や不安で心がザワザワされた際は、ブレ…

デトックス力を高める、春準備。

おはようございます。 昨日は、横浜もみぞれが降りとても寒い一日でした。 皆さまは、週末をいかがお過ごしされておりますでしょうか。 この寒さも終われば、いよいよ春。 そこで本日は、冬に溜め込んだものを上手にデトックスすること、そんなお話です。 am…

尿のトラブルを改善する、養生食。

おはようございます。 皆さま、昨日の小正月(女正月)をいかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は昨日作った、尿トラブルを改善するお料理のお話です。 ameblo.jp 加齢と共に身体の当たるところが弱ってくるのは自然なこと。 だからこそ、ものが壊れてし…

崩れそうになる心と身体のバランスを、整えてくれるもの。

おはようございます。 皆さまは、どのようなことでリフレッシュされておりますでしょうか。 本日は、私に平静を取り戻させてくれたもの、そんなお話です。 ameblo.jp 歳を重ねるばかりで... 私は未だに、心と身体と頭の中のバランスが崩れそうになってしまう…

美と健康を保つ、酵素アイテムの選び方。

おはようございます。 今日は成人の日。 皆さまは、二十歳の成人の日をどのようにお過ごしされましたでしょうか。 私は成人式の後、同窓会で朝までお酒に呑まれ...翌日、大学の大切なレポート提出に遅れそうなったという苦い思い出があります。 そんな若かり…

年末年始で食べ疲れた身体を癒す、台湾発の漢方ティー。

おはようございます。 皆さまは年末年始の食べ疲れで、身体がだる重い、またお肌の調子が悪くなったりされておりませんでしょうか。 本日は、健康と美を整える、台湾で人気の漢方茶についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 息子は本日、今…

クリスマスパーティーの暴食に備える、低糖質&美腸ごはん。

おはようございます。 皆さま、昨日クリスマスイブはいかがお過ごしされましたでしょうか。 息子はおばあちゃんと自然食レストランのビュッフェを満喫。 連日の食べ過ぎにより胃腸が重たくなってしまうため、本日のクリスマスランチパーティーに備えて、低糖…

自然療法アロマで、いびきケアは可能?

おはようございます。 今日は、クリスマスイブですね。 気持ち良くお目覚めされましたでしょうか。 本日は、いびき対策にアロマを活用した結果についてご報告させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 主人の睡眠の質の向上のためにも、いびき外来には再…

運気も上昇!冬至にいただきたいもの。

おはようございます。 皆さま、昨日"冬至“は、いかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、いつも通りの日曜日に、ちょっぴり冬至を感じられた、そんなお話です。 ameblo.jp 冬至の日に、冬至についてや運気上昇のお願いことをしながら、食卓を囲むこと。…

想いを届ける贈りもの。

おはようございます。 贈りものをする機会の多いシーズン。 本日は、先日、年末に出産を控える友人がとても喜んでくれたプレゼントのお話しです。 ameblo.jp オーガニックやサスティナブルライフを愉しむこと。 私の周りで重なる、新たな命の誕生が心から嬉…

環境に優しいプレゼント!サスティナブルなギフト選びを愉しむ日。

おはようございます。 皆さまは、日々のお買いもので満足感を得られることはございますでしょうか。 本日は、"出費がかさむ"だけではなく、購入したことに価値を感じられる"良いもの"を選ぶ愉しみ、そんなお話です。 ameblo.jp お歳暮につぎ、大切な方やご自…

美容と健やかな毎日のために始めたい「◯◯習慣」。

おはようございます。 お料理に欠かすこのできないオイル。 皆さまは、どのように選び、ご購入されておりますでしょうか。 本日は、日本の誇るスーパーフードから摂れるオイルの専門店をご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp せっかく玄米を…

外食やパーティーを愉しむために、健康常備菜で整える。

おはようございます。 皆さま、胃腸は疲れておりませんでしょうか。 本日は、我が家で人気の健康常備菜作りを愉しむ、そんなお話です。 ameblo.jp 忘年会やクリスマス、年末年始や新年会と、外食やパーティーなどで美味しいものをいただく機会が増えるからこ…

地球温暖化について考える!菜食主義やフードロス、オーガニックを選択する理由とは。

おはようございます。 12月初旬とは思えないほど日差しが暖かく、関東では、今日も明日も15度以上と気温が高くなるようですね。 本日は、世界中で課題とされている"地球温暖化"による地球の現状と、私たちができることについて考えさせられた、そんなお話で…

自然の力を最大限に引き出す、酵素サプリメント。

おはようございます。 皆さまは、胃もたれや食欲不振、怠いときは、どのような対処をされておりますでしょうか。 本日は、美と健康をサポートしてくれる酵素サプリメントのお話です。 ameblo.jp どんなにお食事に気を遣われていても、しっかりと消化吸収して…

サンタさんからの贈り物!輝く恵比寿のクリスマス。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、恵比寿ガーデンプレイスにて、昼間のクリスマスムードを愉しむ、そんなお話です。 ameblo.jp 皆さまの街にも、サンタさんが訪れてくれますように... ◇いつも、★やブックマーク、コ…

注目のクレイ(粘土)美容を、簡単にするコツ。

おはようございます。 昨日は、新月の日。 お空は厚い雲で覆われておりましたが、雲の上では神秘的な夜空が広がっていたのかなと思います★ そこで本日は、新月のパワーをお借りする暮らしのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp お食事で体内…

クリスマスシーズンを愉しむ!身体を潤し、心温まるコトとモノ。

おはようございます。 乾いた冷たい風や室内の暖房...いよいよ本格的に、寒さと乾燥の辛い時期になって参りましたね。 そんな時期におすすめな、心温まるコトとモノ、のお話です。 ameblo.jp お食事やケアによる保湿や温活だけでなく、アートに触れることで…

美と健康のために、大切にしたいこと。

おはようございます。 皆さまは、「カラダ改善」にご興味はございますでしょうか。 本日は、健康寿命や予防医療の発展を目指す展示会の様子についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 美と健康を整えるためには、質の良い睡眠やお食事が大切…

本格的な乾燥や寒さに備える、おすすめアイテム。

おはようございます。 昨日都内は20℃を超える暖かさでしたが本州でも初雪。 関東も本日より寒さが増して、いよいよ冬の到来となりそうですね。 そこで本日は、本格的な乾燥や冷えによるお肌のターンオーバーの乱れ、また、身体の不調に備えるアイテムのご紹…

食品用ラップを、使い分けること。

おはようございます。 皆さまは、お気に入りの日用品はございますでしょうか。 本日は、皆さまお馴染みの食品用ラップについてご紹介させていただきたいなと思います★ ameblo.jp 手間や食べずらさなどのストレスフリーに。 また、フードロスのために。 そし…

お手土産やお歳暮にもおすすめ!身体に優しいジェラート。

おはようございます。 11月に入ったかと思えば、クリスマスやお歳暮について、良く見聞きするようになりましたね。 そこで本日は、お歳暮やホームパーティーなどのお手土産にもおすすめなスイーツについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp …

「アロマの日」とは。

おはようございます。 皆さま「アロマの日」をご存知でしょうか。 本日は、「アロマの日」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 日本でも古くから親しまれて来た和の香り(アロマ)。 “アロマ”や“ハーブ”というと特別なもののような気が…

カフェインが気になる方におすすめ!タンポポコーヒーの魅力とは。

おはようございます。 皆さまは、コーヒーはお好きでしょうか。 本日は身近な野草"タンポポ"を使ったドリンクについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 昔は、中毒なのかもしれないと思ったほど、コーヒーやお酒が好きでした^^ 妊娠をきっ…

スパイスが決め手、発酵常備菜作り。

おはようございます。 あっという間に、10月も最後の週末ですね。 悪天候が続いたり、日が沈むのが早いせいか、身体は重く、憂うつになりがちな昨今。 そんな日に作った簡単常備菜のお話です。 ameblo.jp 疲れたときこそ、食べたいものをいただき、そして、…

妊婦さんにもおすすめ!良質なオイルを多く含む、若返りの実。

おはようございます。 美容と健康を整えるために、オイルに気遣う方も増えている昨今。 良く耳にする「オメガ3脂肪酸」を、多く含む可愛い実についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 身体の内側からアンチエイジングをしてくれ、胎児の健…

植物性素材で作るお料理が集まる「ヴィーガン祭り横浜」へ。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 昨日は、世界でも人気の植物性素材のみで作られたヴィーガンお料理が集まるイベント「VEGAN MATSURI YOKOHAMA(ヴィーガン祭り横浜)」へお伺いして参りました。 本日はそんなお話です。 ame…

毎日続けられる"快眠食"を、見つけてみませんか。

おはようございます。 皆さま、今朝はすっきりとお目覚めされましたでしょうか。 本日は、快適な睡眠を導いてくれる"美味しいもの"について、ご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 悩み事や不安、またストレスによる体内リズムの乱れで、ぐっす…