Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

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<簡単な常備菜>冷えや花粉症対策に、愛用しているもの。

おはようございます。 いよいよ寒さのピークですが、皆さま体調を崩されたりしていませんか。 本日は、身体を温め、花粉症対策としてもおすすめなお料理のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 昨日は、息子も鼻水が止まらず、花粉症の症状が…

子どもといただきたい!知能を高め、心を穏やかにしてくれるもの。

おはようございます。 センター試験が終わり、いよいよ受験シーズンの真っ只中ですね。 そこで本日は、知能を高め、心を鎮静させてくれる食べもののお話です。 ameblo.jp 皆さまも、お勉強やお仕事で脳が疲れたり、緊張や不安で心がザワザワされた際は、ブレ…

デトックス力を高める、春準備。

おはようございます。 昨日は、横浜もみぞれが降りとても寒い一日でした。 皆さまは、週末をいかがお過ごしされておりますでしょうか。 この寒さも終われば、いよいよ春。 そこで本日は、冬に溜め込んだものを上手にデトックスすること、そんなお話です。 am…

尿のトラブルを改善する、養生食。

おはようございます。 皆さま、昨日の小正月(女正月)をいかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は昨日作った、尿トラブルを改善するお料理のお話です。 ameblo.jp 加齢と共に身体の当たるところが弱ってくるのは自然なこと。 だからこそ、ものが壊れてし…

美と健康を保つ、酵素アイテムの選び方。

おはようございます。 今日は成人の日。 皆さまは、二十歳の成人の日をどのようにお過ごしされましたでしょうか。 私は成人式の後、同窓会で朝までお酒に呑まれ...翌日、大学の大切なレポート提出に遅れそうなったという苦い思い出があります。 そんな若かり…

クリスマスパーティーの暴食に備える、低糖質&美腸ごはん。

おはようございます。 皆さま、昨日クリスマスイブはいかがお過ごしされましたでしょうか。 息子はおばあちゃんと自然食レストランのビュッフェを満喫。 連日の食べ過ぎにより胃腸が重たくなってしまうため、本日のクリスマスランチパーティーに備えて、低糖…

運気も上昇!冬至にいただきたいもの。

おはようございます。 皆さま、昨日"冬至“は、いかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、いつも通りの日曜日に、ちょっぴり冬至を感じられた、そんなお話です。 ameblo.jp 冬至の日に、冬至についてや運気上昇のお願いことをしながら、食卓を囲むこと。…

美容と健やかな毎日のために始めたい「◯◯習慣」。

おはようございます。 お料理に欠かすこのできないオイル。 皆さまは、どのように選び、ご購入されておりますでしょうか。 本日は、日本の誇るスーパーフードから摂れるオイルの専門店をご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp せっかく玄米を…

外食やパーティーを愉しむために、健康常備菜で整える。

おはようございます。 皆さま、胃腸は疲れておりませんでしょうか。 本日は、我が家で人気の健康常備菜作りを愉しむ、そんなお話です。 ameblo.jp 忘年会やクリスマス、年末年始や新年会と、外食やパーティーなどで美味しいものをいただく機会が増えるからこ…

地球温暖化について考える!菜食主義やフードロス、オーガニックを選択する理由とは。

おはようございます。 12月初旬とは思えないほど日差しが暖かく、関東では、今日も明日も15度以上と気温が高くなるようですね。 本日は、世界中で課題とされている"地球温暖化"による地球の現状と、私たちができることについて考えさせられた、そんなお話で…

自然の力を最大限に引き出す、酵素サプリメント。

おはようございます。 皆さまは、胃もたれや食欲不振、怠いときは、どのような対処をされておりますでしょうか。 本日は、美と健康をサポートしてくれる酵素サプリメントのお話です。 ameblo.jp どんなにお食事に気を遣われていても、しっかりと消化吸収して…

美と健康のために、大切にしたいこと。

おはようございます。 皆さまは、「カラダ改善」にご興味はございますでしょうか。 本日は、健康寿命や予防医療の発展を目指す展示会の様子についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 美と健康を整えるためには、質の良い睡眠やお食事が大切…

本格的な乾燥や寒さに備える、おすすめアイテム。

おはようございます。 昨日都内は20℃を超える暖かさでしたが本州でも初雪。 関東も本日より寒さが増して、いよいよ冬の到来となりそうですね。 そこで本日は、本格的な乾燥や冷えによるお肌のターンオーバーの乱れ、また、身体の不調に備えるアイテムのご紹…

お手土産やお歳暮にもおすすめ!身体に優しいジェラート。

おはようございます。 11月に入ったかと思えば、クリスマスやお歳暮について、良く見聞きするようになりましたね。 そこで本日は、お歳暮やホームパーティーなどのお手土産にもおすすめなスイーツについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp …

カフェインが気になる方におすすめ!タンポポコーヒーの魅力とは。

おはようございます。 皆さまは、コーヒーはお好きでしょうか。 本日は身近な野草"タンポポ"を使ったドリンクについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 昔は、中毒なのかもしれないと思ったほど、コーヒーやお酒が好きでした^^ 妊娠をきっ…

スパイスが決め手、発酵常備菜作り。

おはようございます。 あっという間に、10月も最後の週末ですね。 悪天候が続いたり、日が沈むのが早いせいか、身体は重く、憂うつになりがちな昨今。 そんな日に作った簡単常備菜のお話です。 ameblo.jp 疲れたときこそ、食べたいものをいただき、そして、…

妊婦さんにもおすすめ!良質なオイルを多く含む、若返りの実。

おはようございます。 美容と健康を整えるために、オイルに気遣う方も増えている昨今。 良く耳にする「オメガ3脂肪酸」を、多く含む可愛い実についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 身体の内側からアンチエイジングをしてくれ、胎児の健…

植物性素材で作るお料理が集まる「ヴィーガン祭り横浜」へ。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 昨日は、世界でも人気の植物性素材のみで作られたヴィーガンお料理が集まるイベント「VEGAN MATSURI YOKOHAMA(ヴィーガン祭り横浜)」へお伺いして参りました。 本日はそんなお話です。 ame…

毎日続けられる"快眠食"を、見つけてみませんか。

おはようございます。 皆さま、今朝はすっきりとお目覚めされましたでしょうか。 本日は、快適な睡眠を導いてくれる"美味しいもの"について、ご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 悩み事や不安、またストレスによる体内リズムの乱れで、ぐっす…

栄養を丸ごといただける、食べられるドリンク。

おはようございます。 最近は急に朝晩が冷えるようになりましたが、皆さまお風邪を引かれておりませんでしょうか。 本日は、ホッと癒される、食べられるホットティーのご紹介をさせていただきたいなと思います★ ameblo.jp 昨日は皆さま、温かいメッセージを…

感謝を”伝える”ではなく”示す”ことの大切さ。

おはようございます。 週末はゆっくりとお過ごしされましたでしょうか。 昨日10/6は、私にとってとても大切な日でした。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp 感謝の気持ちを伝えることは、とても難しいことだと改めて感じる数年間。 結局、私は何も変われてい…

“食”が、私たちの豊かな暮らしを創ること。

おはようございます。 皆さまは、日頃、美や健康のために取り入れられている習慣はございますでしょうか。 本日は、生活習慣病や腸内環境の改善、ストレスや睡眠改善や毛髪、美肌など...を目的とした素材や商品と出会える展示会の様子についてご紹介させてい…

糖質が気になる方へ。ジュースをいただく際のひと工夫。

おはようございます。 皆さまは、スムージーやジュースを飲む習慣はございますでしょうか。 本日は、糖質の気になる方におすすめな、ジュースをいただく際のちょっとした工夫のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp スムージーなどは血糖値が…

運動会のお供にぴったりな、スムージー。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしでしょうか。 昨日は息子の運動会が無事に終わりました。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp 昨日は天候にも恵まれ、とても想い出深い運動会となりました。 紫外線対策をしていたものの、日差しが強くて腕…

“身体にいいものは美味しい”を教えてくれる「中濃ソース」

おはようございます。 皆さまの冷蔵庫には、おソースはございますでしょうか。 本日は、身体に優しく美味しい“おソース”をご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 私は、おソースとケチャップ、マヨネーズ、ドレッシングを使用しておりません。 …

会話も弾む、敬老の日のお手土産。

おはようございます。 皆さま、敬老の日をいかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、子どもからご年配の方まで喜ばれるお菓子のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp お義父さまと、いつまでも二人で一人で頑張る、とお話されていた義母…

暮らしを愉しむヒントをくれた、アジア最大級のヨガイベント。

おはようございます。 本日は連休最終日。 お休みの方、お仕事やお勉強をされる方など、様々かと思います。 本日は、日々の暮らしをより愉しむヒントと触れ合うことのできるイベントについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 社会環境も自…

社会問題を考える、お野菜が”ぜんぶ”好きになるイベント。

おはようございます。 皆さまは、お野菜はお好きでしょうか。 私と息子は大好き。 主人は、”無関心”です。笑 このように様々なタイプの方がいらっしゃるかと思いますが、皆がお野菜を五感で楽しむことのできるイベントについて、本日はご紹介させていただき…

美と健康を整えるライフスタイルを探求すること。

おはようございます。 皆さまは、美容や健康のために心がけていることはございますでしょうか。 本日は、先日伺いました美と健康をテーマとした展示会についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 私も、そして皆さまが、負担なく続けられる楽…

残暑を乗り越える、消化に良い”ごはん”

おはようございます。 皆さま、昨日は台風による停電や交通機関の乱れにより、疲労困憊になられておりませんでしょうか。 本日は、ヘトヘトになってしまった時こそいただきたい”ごはん”のお話です。 ameblo.jp 昨日に引き続き、本日もとても猛暑日のようです…