Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Healty&Beauty-Care

特に女性は気をつけたい!身体を冷やす意外な食材とは。

おはようございます。 皆さまは、”身体を冷やす食べもの”というと、どのようなものを思い浮かべますでしょうか。 本日は、そんな"食べもの"についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 身体を冷やしてしまうものは食べない。 ではなく、食材…

赤ちゃんでも安心。酷いかぶれや傷口を癒す植物の力。

おはようございます。 連日続く暑さで、あせもや湿疹が出てしまったりしていませんでしょうか。 本日は、傷口を消毒し治癒力を高めてくれる、ナチュラルなケアについてご紹介させていただきました。 ameblo.jp サッカーキャンプで羽目を外しすぎた息子。 日…

夏の暑さ対策だけではない。夏冷え予防にもなる「清涼スプレー」

おはようございます。 皆さまは夏場の暑さ対策として、制汗剤や清涼スプレーやタオル、ロールオンアイテムをご使用されておりますでしょうか。 本日は、皆さま馴染みのある植物で作る「清涼スプレー」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo…

お月さまと共に、愉しむ暮らし。

おはようございます。 昨日は、曇り空でお月さまを見ることはできませんでしたが、吸収力が最大限に高まる”満月の日”でした。 皆さまは、いかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、先日作った「エキナセアチンキ」や「酵素ジュース」をいただきエネルギー…

夏を愉しむために、準備しておきたいもの。

おはようございます。 本日も都内は雨のようですね...連日続く肌寒さと雨で気持ちもどんより気味、夏がとても待ち遠しいです。 そこで本日は、夏をお迎えするための準備の一つ、髪の毛の紫外線ケアのアイテムについてご紹介させていただきたいなと思います。…

<自然のお手当>息子の夏休み前に、準備したもの。

おはようございます。 もう、7月も3分の1が終わり。 あと2週間もすれば、息子のながーい夏休みが始まります。 転んだり、虫刺されを掻き壊すなど、傷がつきものである息子のお手当に作ったもの、本日はそんなお話です。 ameblo.jp 丁寧な食とケアで、心と…

家族の心と身体、きずなを繋ぐもの。

おはようございます。 本日は七夕、あいにくのお天気で天の川を見ることができなそうですね... 皆さまお願い事はされましたでしょうか。 昨日は、息子の願いが一つ叶い、そして私も体力をつけるべく、心を整えながら身体作りをして参りました。 本日はそんな…

お飾りではありません!外食の時こそ”残さずいただきたい”ものとは。

おはようございます。 九州や関西地方での大雨による被害...皆さまや周囲の方々はご無事でしょうか。 どうかこれ以上の被災が広がらず、早く平穏な日々に戻られることを願うばかりです。 都内も午後より激しい雨になるとのこと。 そんな大雨を控えた昨晩は、…

デジタル社会だからこそ、大切にしたい暮らし方。

おはようございます。 皆さまは、スマートフォンやパソコン、タブレット、電子レンジや電車の改札など... 身近なものが身体に及ぼす悪影響について...何か対策はされておりますでしょうか。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 自然と共存して暮らしている…

梅雨の不調は"湿気"が原因!この時期におすすめの「ケア」と「色」。

おはようございます。 昨日は、最も昼間の時間が長い夏至の日。 いかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、セルフケアの一つとしておすすめの「お灸」。梅雨のシーズンに活用できるケアについて学んで参りました。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp じん…

信州の名産”ハチミツ”に魅せられた温泉旅行。

おはようございます。 本日は、シリーズの最後。 一昨日よりご紹介させていただいております「星のや 軽井沢」さんの"ハチミツ美人滞在”がくれた素敵な時間のお話です。 ameblo.jp 今回もまた、家族皆が満たされた温泉旅行。 こんなひとときのために、ミツバ…

雨の日の散策も新鮮!五感を研ぎ澄ます癒しのお宿。

おはようございます。 本日も関東は、雨のようですね。 皆さま、お気をつけて外出されて下さいね★ さて本日は、昨日に引き続き「星のや 軽井沢」さんの限定プラン"ハチミツ美人滞在"2日目のお話です。 ameblo.jp 旅行中の雨は、楽しさが半減...なんていうこ…

心も身体も潤す旅。今がお得な「星のや 軽井沢」さんの限定宿泊プラン。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、「星のや 軽井沢」さんの癒しの滞在プログラムについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 冬の乾いた空気、春の紫外線を浴び、肌ダメージを受けた今だからこ…

心と身体を思う暮らしの習慣。

おはようございます。 皆さま、昨晩はゆっくりと眠れましたでしょうか。 腸を大切にする暮らしを初めて以来、不眠や頭痛、消化不良やむくみなど...2年前に比べるとだいぶ改善されましたが、頭痛とむくみ、そして胃腸の張りがひどく辛い日々を過ごしておりま…

美と健康を保つために大切な「温かい血の巡り」

おはようございます。 連日の猛暑により、皆さまお疲れが溜まっておりませんでしょうか。 本日は、体温調整のために日々頑張る私たちの身体のサポートをしてあげたい、そんなお話です。 ameblo.jp 常に一定に体温が保たれているおかげで、私たちは環境変化に…

デジタル社会に欠かせない!どこでも簡単にできる"心と身体の整え方"。

おはようございます。 週末は、ゆっくりとお休みできましたでしょうか。 あっという間に、5月も最終週ですね。 そこで本日は、最後まで5月病を吹き飛ばすべく、とっても簡単な心と身体の整え方についてご紹介させていただきたいなと思います★ ameblo.jp パソ…

"タンパク質"と上手に付き合う暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 昨日は運動会のところも多かったようですね^^ そこで本日は、運動をされる際に摂る方も多い、「プロテイン」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 皆さまも、美…

ヘルスフード商品開発への熱い想いを感じた日。

おはようございます。 今日も大変暑くなるようですが、皆さま、お気を付けて外出されて下さいね★ さて私は昨日、ヘルスフードの原料を開発されているメーカー様がお集まりになるイベントへお伺いして参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 低糖質…

新しい出逢いと学びに溢れた日。

おはようございます。 昨日の首都圏の雨は、凄かったですね... そして、本日からは夏日のような暑さが続くようですが、熱中症や冷房による冷えに負けず、元気にお過ごしされて下さいね★ さて本日は、暑さと冷えにも負けず初夏を愉しむべく、心身を整えるアイ…

<自然のお手当>けがの増える息子と、育てたいもの。

おはようございます。 今週は随分と日差しも強く、暑い日が続きましたが、いかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、良く転ぶ息子の怪我が、日に日に酷くなっていくことが気になってしまう1週間でした。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp すり傷や切…

簡単な”むくみケア”を愉しむ日。

おはようございます。 最近、だんだんと暑くなり始め、冷房がきいている場所も増えて参りましたね。 皆さま、お身体の冷えすぎによる体調不良にならないよう願っております★ さて、私は外出先の冷房のせいか、むくみが酷い日が続いております。 そこで本日は…

本当の"美"とは?様々な美学に触れることができた日。

おはようございます。 昨日は、500社以上が集結するビューティートレンドの発信基地ともいうべくイベントへお伺いして参りました。 本日は、そこで目の当たりにしたこと。そんなお話です。 ameblo.jp 皆さまにとって、美と健康とはどのようなものでしょうか…

令和幕開け!女性であることを大切にすること。

おはようございます。 本日より令和のスタート。 皆さま、どのような心境でしょうか^^ 私は、何か大きな変化を感じるなどの実感はありませんが、心機一転、気持ちを引き締め、穏やかな時代を過ごせるよう精進して参りたいなと思います。 そこで本日は、女性…

澄んだ青空を見て、歩んでいくこと。

おはようございます。 皆さま、連休をいかがお過ごしでしょうか。 昨日首都圏は、とても綺麗な青空でした。 私も、ライフプランについて、また、心と身体を整えるべく"歩き方"について見直すことができ、とても晴れやかな気持ちになりました。 本日は、そん…

「好き」な気持ちを大切にしよう、と決めた日。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は昨日、ヨガ&ライフスタイルイベント「ORGANIC LIFE TOKYO 2019」へお伺いして参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 「大好きなことを出来ること。」 時間やお金や体力など…

想いをお花に託すこと。

おはようございます。 皆さまにとって大切な日は、ございますでしょうか。 私は昨日で、実家で療養生活を始めて3年目を迎えました。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp ”大切な日”が、”良い日”とは限りません。 昨日は私にとって、今の自分を見つめ直すため…

簡単に続けられるストレスケア!足りないものを補う暮らし。

おはようございます。 皆さま、最近食べたいなーと思われるものはございますか? 本日は、ストレスケアに欠かせない栄養のお話です。 ameblo.jp 息子のお友達が先日、血液検査で貧血だと言われ、お母さまが気が付いたこと。それは、お子様は最近、レバーが食…

肌活のポイントは、○○を育てること。

おはようございます。 最近は、不安定なお天気ですが、お疲れは溜まり始めていませんでしょうか。 私は最近、心と頭の中が荒れ気味...お肌にもその不調が現れております。 そこで本日は、お肌の調子を整えること。ナチュラルなケアが必要な理由についてのお…

春の新生活を、美髪と笑顔で過ごすケア。

おはようございます。 皆さま、新生活をお迎えされ、心も身体も緊張した日々をお過ごしされておりませんでしょうか。 少しでも心身が緩むひと時を、そしてリフレッシュをしていただけましたら嬉しいなと願い...本日は、ヘアスタイルを整えながらできる"ちょ…

子どもも大好きな〇〇で作る!春を愉しむスキンケア。

おはようございます。 皆さま、週末はゆっくりお過ごしされておりますでしょうか。 私は、ビタミンCたっぷりのフルーツ「いちご」で、春にぴったりのフェイシャルコスメ作りをして参りました。 本日は、そんなお話のご紹介です^^ ameblo.jp 皆さまも、美味し…