Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Health&Beauty

肌活のポイントは、○○を育てること。

おはようございます。 最近は、不安定なお天気ですが、お疲れは溜まり始めていませんでしょうか。 私は最近、心と頭の中が荒れ気味...お肌にもその不調が現れております。 そこで本日は、お肌の調子を整えること。ナチュラルなケアが必要な理由についてのお…

春の新生活を、美髪と笑顔で過ごすケア。

おはようございます。 皆さま、新生活をお迎えされ、心も身体も緊張した日々をお過ごしされておりませんでしょうか。 少しでも心身が緩むひと時を、そしてリフレッシュをしていただけましたら嬉しいなと願い...本日は、ヘアスタイルを整えながらできる"ちょ…

子どもも大好きな〇〇で作る!春を愉しむスキンケア。

おはようございます。 皆さま、週末はゆっくりお過ごしされておりますでしょうか。 私は、ビタミンCたっぷりのフルーツ「いちご」で、春にぴったりのフェイシャルコスメ作りをして参りました。 本日は、そんなお話のご紹介です^^ ameblo.jp 皆さまも、美味し…

美容効果も抜群!春先が一番美味しい身近なもの。

こんにちは。 先日、ナッツやスパイスの女王についてご紹介させていただきましたが、本日は、女王シリーズの最後、女性への恩恵も多い話のハーブについて綴らせていただきました。 皆さまお馴染みの薬草です! 何をご想像されますでしょうか^^ ameblo.jp と…

春も目前!〇〇の紫外線ケアを忘れていませんか。

こんにちは。 皆さま、今週もお疲れ様です。 本日横浜は、久しぶりのお天気で嬉しさと同時に、花粉に悩まされる1日でした。 そして、これから徐々に強くなる紫外線が気になるシーズンですね。 本日は、先日のご紹介いたしました唇のUVケアに次ぎ、忘れがちな…

<紫外線対策!>春を迎える準備アイテムを母へ贈る、おひな祭り。

こんばんは。 本日はひな祭り。 寒い1日でしたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか^^ 我が家は男の子1人なので盛大なお祝いは致しませんでしたが、息子が園で作ってきたお雛様を見ながら雛あられを頂き、女の子(?)である母へ贈りものを致しました★ 本日は、…

花粉によるお喉のイガイガを和らげてくれた、我が家の「おやつ」

こんばんは。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 今日は花粉症症状が辛かった方も多いかもしれませんね。。 息子は目の痒み意外は、少し落ち着いていたようです。その理由の一つは、最近の「おやつ」のおかげ?かもしれません! そこで本日は、お喉のイガイ…

いたわりながら大活躍!忙しい朝のストレスを減らす暮らし。

こんにちは。 あっという間に3月のスタート。 卒園や卒業、部署のご移動など、いよいよ出逢いと別れの時期ですね。 私も今朝は、いよいよ3月かー。と、寂しさやワクワクとドキドキ...さまざまな気持ちが入り混じりながら朝食の準備をしておりましたが、息子…

むくみが気になる方へ!簡単に作れるから常備できる「お守りごはん」

こんばんは。 皆さま、本日もお疲れ様です。 首都圏は悪天候で、とても寒い1日でしたね...激しい気温差や気圧の変動で、皆さまが体調を崩されていないことを願っております。 さて本日は、お悩みの方も多い"むくみ"。そして、"なんだか疲れている...。"を和…

週末に贅沢なひと時を。香りを創る「アロマレッスン」

おはようございます。 昨日、綴らせていただきました「ネロリミスト」のお話。 ネロリの香りがお好きな方が多く、なんだか嬉しくなりました^^ コメントを下さった方々ありがとうございます★ www.biolife2.com 私はあまりネロリの香りに馴染みがなかったので…

いつものお料理が美味しくなる!万能調味料で疲れた身体を癒やすこと。

おはようございます。 いよいよ2月も最終週ですね。 ここ数日、気圧の影響かなんだか体調を崩しておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 心と身体が疲れたときこそ、発酵食の出番です^^ そこで本日は、どんなお料理にも加えたくなる、万能調味料の…

美味しく食べて、身体の内から整える!簡単「美腸レシピ」

こんにちは。 あっという間に週末。 日に日に花粉の影響を受けつつある我が家は、季節の変わり目で気圧の変化についていけず怠い上に、辛い鼻水や皮膚の痒みに悩まされ、メンタルが安定しないここ数日です。 皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。 そこで本…

“関節痛”や”打ち身”をナチュラルにお手当すること。

こんばんは。 皆さま、本日もお疲れさまです^^ 昨日、息子がお友達と遊んでいる際に、打撲をして帰って参りました。 そこで本日は、子供にはありがちな打ち身や打撲、また大人の関節痛などにおすすめの自然のお手当について綴らせていただきました。 ameblo.…

<花粉症対策③!>不快な花粉症シーズンを愉しむ。子供と作る「レスキュースプレー」

こんばんは。 皆さま、週末はいかがお過ごしでしょうか。 本日は、綺麗な青空を眺めながら、最近疲れていた気持ちも少し晴れる1日でした。 いよいよ春も目前でしょうか。 今年は東日本を中心に花粉の飛散量が例年の2、3倍と言われているようですね。 そこで…

<花粉症対策②!アルガン美容>花粉に負けない素肌作り。

おはようございます。 昨日、横浜はとても暖かく気持ちの良いお外遊びのはずが、息子も鼻水が辛そうで目も痒がり、私はお顔に痒みを感じ、いよいよ「花粉シーズン」到来を実感する1日でした。 そこで本日は、先日綴らせていただきました、花粉シーズンに備え…

<花粉症対策!簡単レシピ>花粉シーズンに備えた暮らしを。

おはようございます。 都内は今週、雪が散らついたかと思えば、週末からは暖かい日が続くようですね。 厳しい寒さが和らぐことは嬉しい反面、心配なのが「花粉症」。 皆さまは昨年、花粉症に悩まされませんでしたでしょうか。。。 2月頃から始まるスギ花粉。…

有害物質を溜め込まない身体作り!積極的に摂り入れたい「美のミネラル」。

おはようございます。 皆さまは、日頃お水を飲まれる習慣はございますでしょうか。 本日は、最近注目されております「美のミネラル」をたっぷり含むお水について綴らせていただきたいなと思います。 ミネラルウォーターと言うと、何を思い浮かべますでしょう…

〇〇を変えただけ!乾燥に負けない美肌作り。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 例年に比べ温かいですが、乾燥が厳しすぎて、お風邪やインフルエンザが日に日に増しているようですね... そして、病気とまではいかなくても、乾燥したお喉やお肌にお悩みの方も多いかと思…

蕁麻疹を穏やかに治す食養生!「牡蠣お鍋」と海藻たっぷりの「ベジ丼」で、今の身体を整えること。

おはようございます。 お風邪やインフルエンザが流行っておりますが、皆さまは体調を崩されておりませんでしょうか。 息子は、先週末にお熱を出し一度は回復したものの、昨日再び発熱したと同時に全身に酷い蕁麻疹が出てしまいました。 本人はさほど痒がらな…

ハリウッドセレブ達も愛用!ハワイに伝わる魔法のお水でセルフヒーリングを。

おはようございます。 本日は、センター試験2日目。 今年は天候に恵まれ温かいくらい。お天道さまもお受験をされる皆さまの応援をしてくださっておりますね^^ 皆さまが、全力を発揮できることを心より願っております★ www.biolife2.com 受験生の方、また受験…

忙しくても、贈りものにはこだわりたい!時短でナチュラルなアイテムと出逢える場所。

おはようございます。 あっという間に今週も金曜日。 我が家は、なんだかバタバタと1月が過ぎておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 お疲れは溜まっておりませんでしょうか... 忙しい時こそ「ひとやすみ」を、していただける暮らしが叶いました…

冬を愉しむ「衣・食・住」。身体を温める香りのある暮らし。

おはようございます。 寒さも増し、お風邪やインフルエンザなどが増えて参りましたね... そして手や足の末端の冷えだけでなく、全身の冷え性にお悩みの方には辛い時期。 そんな時にも活躍してくれるのが、アロマオイル(精油)です。 ここ2日に渡り、身体を温…

身体を温めるものを選ぶ、冬の暮らし。

おはようございます。 寒い朝。 皆さまは、どのようなお飲物を飲まれていますでしょうか。 私の朝は、いつも白湯をいただいております。 緑茶は身体を冷やしてしまうので、緑茶を控え、白湯やハーブティーを飲むなど、ちょっとした工夫で身体が温まりやすく…

「冬の暮らし方」を見直すこと。

おはようございます。 朝晩の冷え込みが増し、冷え性の私には春がとても待ち遠しい日々です。 皆さまは、いかがお過ごしでしょうか★ 冬を乗り越えるためにも、身体の温まるお食事やお飲み物をいただくこと、そしてもう一つお勧めしたいのが、脚を温めること…

<春の七草>感謝と願いを込めて朝ごはんをいただく日。

おはようございます。 本日1/7は、お正月、松の内(松飾りを飾っておく時期)の最後の日。 皆さまは、朝食に七草粥を召し上がりますでしょうか。 本日は、1月7日の朝にいただく「春の七草・七草粥」の由来と意味について、綴らせて頂きたいなと思います。 七草…

<しびれ系グルメ>「おせち料理」の変化を味わうこと。

おはようございます。 皆さまは、おせち料理をお召し上がりになりましたでしょうか。 おせち料理をアレンジされている方も多いかと思いますが、私も、お正月の間、何度も同じお料理を出すのが心苦しいため、少しずつ手を加えていただきました。 そこで本日は…

最高の想い出作り。子供も大人も満たされる温泉リゾート「星のや 軽井沢」

おはようございます。 本日より連休に入られる方が増えるのでしょうか。 2018年もあと3日。 私も、残された日を大切に過ごしたいなと思います。 さて本日は、2泊3日の滞在型リゾート温泉「星のや 軽井沢」さんの最終日について綴らせていただきたいなと思い…

美と健康を整える!大自然に囲まれた滞在型温泉リゾート「星のや 軽井沢」

おはようございます。 本日より、全国的に寒波になるようですが、皆さま体調を崩されていないことを願っております。 私は軽井沢に滞在中ですが、昨晩は、雪が少しチラつき、澄んだ空気で呼吸を整え、綺麗な星空を眺めながら、物思いにふける。そんな静かな…

<ご褒美の旅>感動のおもてなしと四季を愉しめるお宿「星のや 軽井沢」

おはようございます。 今回はご縁があり、「星のや 軽井沢」さんのご紹介をさせて頂くこととなりました。 本日より3日間にわたり、四季を五感で愉しめる極上のお宿「星のや 軽井沢」さんについて綴らせていただきたいなと思います。 「星のや 軽井沢」さんの…

<身体の中も大掃除>1年間頑張ってくれた身体への「ご褒美週間」。

おはようございます。 昨日12/22 「冬至の日」は、柚子湯に浸かり、かぼちゃ料理を召し上がりましたでしょうか。 私は、体力低下のため2年ほど前より息子をお風呂に入れてあげることができないため、今年も柚子湯は断念...。そこで、かぼちゃの代用として息…