Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Health&Beauty

脱・糖化!!元気で美しく、歳を重ねること。

おはようございます。 皆さまは、歳を感じる事はございますでしょうか。 私は、まだまだ旅の疲れが残っているのか、 重だるい朝を迎えております。 身体機能の低下や外見の変化、生活習慣病など.... さまざまな形で現れる「老化」は、誰にも止めることができ…

乱れても、整え方を備えていれば安心。

おはようございます。 本日8/15は、お盆のお中日。 お墓参りに行かれる方も多いのでしょうか。 私は先日の旅行疲れの尾を引いているため、 自宅でゆっくりと過ごす予定です。 そして、”旅行”という開放的な時間により、 お調子者に拍車のかかった息子。 普段…

気を付けたい”食べ合わせ”のこと。

おはようございます。 昨日も、多くの応援をありがとうございました。 皆さまとの繋がりが大変嬉しく、 また、自分の気持ちを受け止めて頂ける方がいる事に、 改めて感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。 いつも、本当にありがとうございます。 さてさ…

〈お勧めしたいトラベルキット〉旅行準備を愉しむ。

おはようございます。 日に日に、旅行や帰省の方を 多くお見かけするようになって参りましたね。 台風が接近しておりますが、お出かけされる方は、 道中お気を付け下さいね。 さて、我が家の家族旅行もいよいよ明日の出発です。 カブトムシ採りやお魚釣り、…

足のだるさを和らげてくれるもの。

おはようございます。 皆さまは、足のお悩みはありますでしょうか。 私は、夕刻頃には、地に根が生えてしまったかのように、 足がだるくてだるくて、動かすのがつらく、 立ち上がることすら億劫になってしまいます。 そこで本日は、そんな足のだるさを和らげ…

混ぜて煮込むだけ!子供が大好きな〇〇を作ること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 昨日は、息子がハンバーグを作ってくれました。 ところで皆さまは、ハンバーグやオムライスには 何をかけてお召し上がりになりますか。 子供が好きなものといえば、ケチャップなのでしょうか^^ ケチ…

調味料は◯◯だけ!シンプルに美味しく作ること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 皆さまが、台風の被害に遭われていないことを願っております... 台風により外出ができず、ご自宅でゆっくりと お過ごしされている方もいらっしゃるかと思います。 ところで、皆さまのご家庭には、 何…

Blogを通じ、学び&経験できた多くのこと。

おはようございます。 昨日も、多くのコメントやメッセージを下さりありがとうございました。 ブログを通じ、文書を書くことへの責任の重みを、 改めて痛切に感じる1日でした。 本日は、昨日のBlogへご指摘いただいた事を機に、 改めて調べてみた”ムチン”の…

目の疲れをリセットしてくれる、食べもの。

おはようございます。 私の野暮用の帰りに、息子のお散歩を兼ねて立ち寄った 地元野菜の直売所。 本日は、目の疲れを和らげてくれるお野菜について 綴らせて頂きたいなと思います。 さて、早速でございますが、 こちらのお野菜をご存知でしょうか↓ こちらは…

飲むだけで、お口からお腹まで整う暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 昨日は、お口の中を健康に整える"歯磨きのポイント"や "お食事法"についてご紹介させて頂きましたが、 本日は、"オーラルケアにも良いとされている始めてみたい事" について綴らせて頂きた…

とても簡単!!正しいケアとお食事で、口腔内の美を整える。

おはようございます。 皆さまは、歯や歯茎の口腔内トラブルでお悩みはございませんか。 虫歯になりやすい、歯茎から血が出やすい、知覚過敏が辛いなど...。 いくらケアをしていても改善しない... なんて方もいらっしゃるかもしれません。 また、自覚症状のな…

丁寧な"主食"を作る、愉しみ。

おはようございます。 本日7/21より、息子は夏休みのスタートです。 元気いっぱいの4歳男の子とパワフルに遊ぶことができるか 不安もありますが、夏休みの思い出を沢山作りたいなと思います。 そのためにも、体力をつけるべく、最近は朝食に玄米のおにぎり…

<夏に嬉しい常備薬膳>ただのお飾りではなく、栄養たっぷりなもの。

おはようございます。 昨日もは、息子のことを心配し、温かいコメントを下さり ありがとうございました。 皆さまからの温かいお気持ちが届いてくれたようで 息子は朝からお熱も下がり、元気いっぱい過ごしてくれました。 皆さまも、夏バテや夏風邪には、お気…

”夏風邪”にお勧め!美容にも嬉しい養生ドリンク。

おはようございます。 皆さま、夏風邪をひかれたりしていませんか。 我が家では、息子が昨日39℃のお熱を出してしまいました。 高熱を出したことは、数えるほどしかないため、 辛そうな姿をみることに私自身慣れておりません。 昨日は、小さな体でお風邪と闘…

"お月さま"を味方に、高めていきたいこと。

おはようございます。 本日7/13は、"新月"です。 "満月の日"よりスタートした本Blog『Bio Life』。 初めての記事には、 女性の身体と深い関係性のある「月のサイクル」と寄り添う暮らし について綴らせて頂きました。 そして本日は、月のサイクルの一つであ…

脱・夏バテ!息子の大好きな養生メニュー

おはようございます。 皆さま、蒸し蒸しジメジメと息苦しい暑さで、 夏バテはされていませんか。 息子の幼稚園では、猛暑のため お外遊びが出来ない日が続いております。 そんな中、本日は「どろんこ遊び」のイベントがあるため、 久しぶりに、園庭で元気い…

夏の不調に負けないための、3つのこと。

おはようございます。 連日の猛暑で、体調を崩されたりしていませんでしょうか。 息子は、少し夏バテ気味。 毎朝快便なのですが、昨日は排便ができず お腹が痛い(苦しい)と言っておりました。 皆さまは、夏の便秘に悩まされたことはございませんか。 エア…

自然の力を味方に"オーラルケア"をする、ということ。

おはようございます。 本日は七夕。 天の川...どころか大雨警告が多発しておりますが 皆さまが、大きな被害に遭われていないことを願っております。 そして、被災地の方が少しでも平穏に、 お過ごしされることを願っております。 先日の関西での地震に次ぎ、…

環境とお財布に優しい”無農薬野菜”

おはようございます。 台風被害や、猛暑により体調を崩されたりされていませんか。 少しでも平穏にお過ごしされていることを願っております。 我が家は、昨日、いつもお取り寄せしている 無農薬お野菜が届きました。 連日続く猛暑の中、愛情をたっぷりと注が…

子供を「日焼け」から守る時代。

おはようございます。 関東甲信地方は、早くも梅雨明けしましたね。 日射しが強い日は、息子のお外遊びの時間が減ってしまうため 体力をどこで発散させようか悩む日々です。 最近は。平日は幼稚園から汗だくになりながら帰宅後に少しお家で遊び、 クールダウ…

<快腸常備菜>便秘解消には、食物繊維に〇〇をプラス!

おはようございます。 昨日は、早速、皆さまに、スターをつけて頂き、 また、読者になって頂き、ありがとうございました。 本当にとても嬉しいです! これからも、頑張って綴らせて頂きたいなと思います。 さて突然ですが、皆さまは、便秘のお悩みはございま…

蒔いた種が実る、”満月"の日。

おはようございます。 本日6/28は満月ですね。 皆さま、”ムーンサイクル”を、ご存知でしょうか。 ”ムーンサイクル”とは、 「新月と満月を繰り返す月の満ち欠け」のこと。 古来より、人は月を始め、自然の影響を受け、 自然と共に生きております。 心身が乱れ…