Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Health&Beauty

"タンパク質"と上手に付き合う暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 昨日は運動会のところも多かったようですね^^ そこで本日は、運動をされる際に摂る方も多い、「プロテイン」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 皆さまも、美…

ヘルスフード商品開発への熱い想いを感じた日。

おはようございます。 今日も大変暑くなるようですが、皆さま、お気を付けて外出されて下さいね★ さて私は昨日、ヘルスフードの原料を開発されているメーカー様がお集まりになるイベントへお伺いして参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 低糖質…

新しい出逢いと学びに溢れた日。

おはようございます。 昨日の首都圏の雨は、凄かったですね... そして、本日からは夏日のような暑さが続くようですが、熱中症や冷房による冷えに負けず、元気にお過ごしされて下さいね★ さて本日は、暑さと冷えにも負けず初夏を愉しむべく、心身を整えるアイ…

濃厚なお味があとを引く!混ぜるだけ簡単ごはん。

おはようございます。 今朝は首都圏は、予報通り物凄い雨ですね...お気をつけて外出されて下さいね>< さて、皆さまはお料理がお好きでしょうか。 私は、手間のかかることは避けたい! そして、美味しく身体に良いお料理を作りたい!と思いお食事を作っており…

<自然のお手当>けがの増える息子と、育てたいもの。

おはようございます。 今週は随分と日差しも強く、暑い日が続きましたが、いかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、良く転ぶ息子の怪我が、日に日に酷くなっていくことが気になってしまう1週間でした。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp すり傷や切…

簡単な”むくみケア”を愉しむ日。

おはようございます。 最近、だんだんと暑くなり始め、冷房がきいている場所も増えて参りましたね。 皆さま、お身体の冷えすぎによる体調不良にならないよう願っております★ さて、私は外出先の冷房のせいか、むくみが酷い日が続いております。 そこで本日は…

お肉や卵料理と一緒に、食べるべきものとは?

おはようございます。 昨日は幼稚園のお弁当作りの日。 有り難いことに、母がハンバーグを作っておいてくれたため、メインのおかずは、お肉料理でした。 私たちの身体には、お肉やお魚のたんぱく質や脂質を分解する酵素が備わっておりません。 そこで本日は…

本当の"美"とは?様々な美学に触れることができた日。

おはようございます。 昨日は、500社以上が集結するビューティートレンドの発信基地ともいうべくイベントへお伺いして参りました。 本日は、そこで目の当たりにしたこと。そんなお話です。 ameblo.jp 皆さまにとって、美と健康とはどのようなものでしょうか…

安心&簡単だから嬉しい、皆が大好き〇〇ライス。

おはようございます。 外食では、味付けが気になり、息子に「全部食べていいよ!」と言ってあげられないお料理が多くあります。 その一つが、子どもも大好きなケチャップライス。 本日は、大人も子どもも美味しくいただける、身体に優しい「ケチャップ風ライ…

不健康なものが好き、という母も気に入る「常備菜」

おはようございます。 皆さま、連休明けで、体調を崩されたりしておりませんでしょうか。 本日は、私の好きな”健康的なもの”ではなく、「"普通のもの"が好き。」と言う母をも気に入る「常備菜」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 健…

子どもの日を祝う、ほんのり甘めの鯉のぼり。

おはようございます。 10連休も残り4日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 もうすぐ「こどもの日」。ということで、細やかながら我が家でも少し早めのお節句のお祝いを致しました^^ 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 甘味料を断つ!とストイックになりす…

令和も、笑顔溢れる食卓を作りたいこと。

おはようございます。 皆さま、令和初日は、いかがお過ごしされましたでしょうか。 我が家は、令和を祝し、息子の大好きな"スイーツ"を、朝食に添えました。 本日は、甘党の息子も大喜び、そして、むくみ解消&美容効果も期待できる「ベジアイス」についてご…

令和幕開け!女性であることを大切にすること。

おはようございます。 本日より令和のスタート。 皆さま、どのような心境でしょうか^^ 私は、何か大きな変化を感じるなどの実感はありませんが、心機一転、気持ちを引き締め、穏やかな時代を過ごせるよう精進して参りたいなと思います。 そこで本日は、女性…

澄んだ青空を見て、歩んでいくこと。

おはようございます。 皆さま、連休をいかがお過ごしでしょうか。 昨日首都圏は、とても綺麗な青空でした。 私も、ライフプランについて、また、心と身体を整えるべく"歩き方"について見直すことができ、とても晴れやかな気持ちになりました。 本日は、そん…

ヘルシーで美味しい!美と健康を整える可愛いドリンク。

おはようございます。 首都圏は本日も、お天気が悪く、昨日と比べるとグッと気温も下がるようですね... 新生活の疲れに加え、一日の気温変動や、電車や室内の冷房で汗が冷え、風邪気味になられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本日は、…

「好き」な気持ちを大切にしよう、と決めた日。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は昨日、ヨガ&ライフスタイルイベント「ORGANIC LIFE TOKYO 2019」へお伺いして参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 「大好きなことを出来ること。」 時間やお金や体力など…

想いをお花に託すこと。

おはようございます。 皆さまにとって大切な日は、ございますでしょうか。 私は昨日で、実家で療養生活を始めて3年目を迎えました。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp ”大切な日”が、”良い日”とは限りません。 昨日は私にとって、今の自分を見つめ直すため…

簡単に続けられるストレスケア!足りないものを補う暮らし。

おはようございます。 皆さま、最近食べたいなーと思われるものはございますか? 本日は、ストレスケアに欠かせない栄養のお話です。 ameblo.jp 息子のお友達が先日、血液検査で貧血だと言われ、お母さまが気が付いたこと。それは、お子様は最近、レバーが食…

病み付きになる方も!?身体に優しい「冷んやりスイーツ」

おはようございます。 昨日に続き、本日も暑くなりそうですね。 冷たいお飲み物や食べものをお召し上がりになる方も多いかなと思います。 そこで本日は、子供から大人まで美味しくいただける簡単ベジスイーツのご紹介です。 ameblo.jp 体に優しいアイスクリ…

肌活のポイントは、○○を育てること。

おはようございます。 最近は、不安定なお天気ですが、お疲れは溜まり始めていませんでしょうか。 私は最近、心と頭の中が荒れ気味...お肌にもその不調が現れております。 そこで本日は、お肌の調子を整えること。ナチュラルなケアが必要な理由についてのお…

春の新生活を、美髪と笑顔で過ごすケア。

おはようございます。 皆さま、新生活をお迎えされ、心も身体も緊張した日々をお過ごしされておりませんでしょうか。 少しでも心身が緩むひと時を、そしてリフレッシュをしていただけましたら嬉しいなと願い...本日は、ヘアスタイルを整えながらできる"ちょ…

子どもも大好きな〇〇で作る!春を愉しむスキンケア。

おはようございます。 皆さま、週末はゆっくりお過ごしされておりますでしょうか。 私は、ビタミンCたっぷりのフルーツ「いちご」で、春にぴったりのフェイシャルコスメ作りをして参りました。 本日は、そんなお話のご紹介です^^ ameblo.jp 皆さまも、美味し…

美容効果も抜群!春先が一番美味しい身近なもの。

こんにちは。 先日、ナッツやスパイスの女王についてご紹介させていただきましたが、本日は、女王シリーズの最後、女性への恩恵も多い話のハーブについて綴らせていただきました。 皆さまお馴染みの薬草です! 何をご想像されますでしょうか^^ ameblo.jp と…

春も目前!〇〇の紫外線ケアを忘れていませんか。

こんにちは。 皆さま、今週もお疲れ様です。 本日横浜は、久しぶりのお天気で嬉しさと同時に、花粉に悩まされる1日でした。 そして、これから徐々に強くなる紫外線が気になるシーズンですね。 本日は、先日のご紹介いたしました唇のUVケアに次ぎ、忘れがちな…

<紫外線対策!>春を迎える準備アイテムを母へ贈る、おひな祭り。

こんばんは。 本日はひな祭り。 寒い1日でしたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか^^ 我が家は男の子1人なので盛大なお祝いは致しませんでしたが、息子が園で作ってきたお雛様を見ながら雛あられを頂き、女の子(?)である母へ贈りものを致しました★ 本日は、…

花粉によるお喉のイガイガを和らげてくれた、我が家の「おやつ」

こんばんは。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 今日は花粉症症状が辛かった方も多いかもしれませんね。。 息子は目の痒み意外は、少し落ち着いていたようです。その理由の一つは、最近の「おやつ」のおかげ?かもしれません! そこで本日は、お喉のイガイ…

いたわりながら大活躍!忙しい朝のストレスを減らす暮らし。

こんにちは。 あっという間に3月のスタート。 卒園や卒業、部署のご移動など、いよいよ出逢いと別れの時期ですね。 私も今朝は、いよいよ3月かー。と、寂しさやワクワクとドキドキ...さまざまな気持ちが入り混じりながら朝食の準備をしておりましたが、息子…

むくみが気になる方へ!簡単に作れるから常備できる「お守りごはん」

こんばんは。 皆さま、本日もお疲れ様です。 首都圏は悪天候で、とても寒い1日でしたね...激しい気温差や気圧の変動で、皆さまが体調を崩されていないことを願っております。 さて本日は、お悩みの方も多い"むくみ"。そして、"なんだか疲れている...。"を和…

週末に贅沢なひと時を。香りを創る「アロマレッスン」

おはようございます。 昨日、綴らせていただきました「ネロリミスト」のお話。 ネロリの香りがお好きな方が多く、なんだか嬉しくなりました^^ コメントを下さった方々ありがとうございます★ www.biolife2.com 私はあまりネロリの香りに馴染みがなかったので…

いつものお料理が美味しくなる!万能調味料で疲れた身体を癒やすこと。

おはようございます。 いよいよ2月も最終週ですね。 ここ数日、気圧の影響かなんだか体調を崩しておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 心と身体が疲れたときこそ、発酵食の出番です^^ そこで本日は、どんなお料理にも加えたくなる、万能調味料の…