Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Health&Beauty

旬を味わう、春のごはん。

おはようございます。 週末に降った雪はすっかりと溶け、今日は気温が上がりそうですね。 本日は、春の食材を美味しくいただく、そんなお話です。 ameblo.jp 哀しいニュースに、心が痛むことが度重なる日々。 ちょっと苦味のある華やかな春の食材で、心身を…

ストレスを和らげる、簡単常備菜。

おはようございます。 本日は、以前ご紹介させていただきました、ハーブビネガーを使ったお料理のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 皆さまは、不安やストレスが溜まっておりませんでしょうか。 息子は自身では気付かぬうちに、ストレスが…

余分なものだけ取り除いてくれる、優れもの。

おはようございます。 昨夜は新月。 皆さま、神秘的なお空をご覧になられましたでしょうか。 本日は、デトックス力の高まる新月の日におすすめなアイテムについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 心も身体にも、新しいものを取り入れるた…

免疫力と美容を高める、おやつ。

おはようございます。 桜の開花が観測されたかと思えば雪の降る週末でしたが、皆さまゆっくりお休みされましたでしょうか。 まだまだ不安定な気候で、心もお肌も揺らぎがちです。 そんな本日は、週末に青空の下でいただいたおやつのお話です。 ameblo.jp 免…

使い方いろいろ!免疫力を高める、酵素たっぷりの濃縮スープ。

おはようございます。 先日ご紹介させていただきました酵素サプリメント「青パパイヤ酵素」を、多くの方にご興味をお持ちいただけて、とても嬉しくなりました。 そこで本日は、青パパイヤ酵素の入った濃縮スープのご紹介をさせていただきたいなと思います。 …

材料は2つだけ!簡単モッツァレラチーズ風ベジ料理。

おはようございます。 皆さまはチーズはお好きでしょうか。 本日は、モッツァレラチーズ風のベジ料理のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 身近な食材で、手間をかけずにモッツァレラチーズ風のお料理が作れ、お酒のお供にも子供にも人気の…

免疫力をあげるために、したいこと。

おはようございます。 昨日は終日曇り空で寒い一日でした。 寒暖差で体調も崩しやすい時期...そんな本日は、免疫力と酵素、そんなお話です。 ameblo.jp 摂った栄養をしっかりと吸収するためのサポートを体調や体質に合わせてしていただけましたら幸いです。 …

心を落ち着かせる、ハーブビネガー作り。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、ストレスケアをしてくれるハーブビネガーを作りました。本日はそんなお話です。 ameblo.jp 街は閑散とし、ピリピリとした空気が張り詰めいてる昨今。 不安や恐れでいっぱい…

コロナウイルスの不安に負けない、マスク作り。

おはようございます。 皆さま、日に日に深刻化するコロナウイルスのニュースに、心身お疲れになられておりませんでしょうか。 本日は、ウイルスや不安な気持ちから守ってくれるマスクのお話です。 ameblo.jp 息子の幼稚園も、急な休園と春休みの前倒しとなり…

忙しいときこそ、時短料理で栄養を摂る。

おはようございます。 皆さま、昨日は温かいメッセージをいただきありがとうございました。 メッセージを拝読しながら、また改めて考えることもあり、とても心に響くお言葉の数々にうるっとしながら読ませていただきました。 今の気持ちを忘れずに、来月より…

プチ瞑想をして脳と心を浄化する、新月の夜。

おはようございます。 皆さま、連休はゆっくりとお休みされましたでしょうか。 我が家は、主人は札幌へ出張中、私もいつも通り稼働するいつも通りの3日間でした。 そんな昨日は、気候の変化と共に溜まった心身の疲れを癒すべく新月の夜を過ごしました。 本日…

花粉症による肌荒れ前に、肌バリアを高める。

おはようございます。 皆さま連休はゆっくりお休みされておりますでしょうか。 本日は春の訪れを愉しむべく、花粉症対策についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 冬の冷たく乾燥した空気や暖房で乾燥してしまったお肌はとてもデリケート。…

花粉症による鼻詰まりや頭痛を和らげる、おすすめアロマ。

おはようございます。 皆さまは、そろそろ花粉症の不快な症状に悩まされたりしていませんか。 本日は、花粉症による鼻詰まりや不快な症状から生じる頭痛などを和らげてくれるアロマスプレーのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 大自然と寄…

髪の静電気を解消!美髪のためのアロマオイル。

おはようございます。 今日はお天気が良く、随分と気温が上がるようですね。 明日からはお天気が崩れる予報が出ており空気の乾燥も和らぎそうですが、連日続く寒さと乾燥した空気で、皆さまは、お肌や髪の毛がカサカサになっておりませんでしょうか。 本日は…

月と暮らす。春を感じる、満月の日。

おはようございます。 皆さま、昨夜はとっても大きく綺麗な満月をご覧になられましたでしょうか。 本日は、春を感じた“満月の日”、そんなお話です。 ameblo.jp 吸収力が高まる"満月の日"を、どう過ごすか。 自然や季節、天体を感じながら個々に合う波長を見…

京都発ショコラ専門店が作る、世界で一つのカカオアイテム。

おはようございます。 来週はいよいよバレンタイン。 週末にお買い物やお出かけをされる方もいらっしゃるのでしょうか。 そこで本日は、特別なプレゼントにもおすすめのカカオアイテムについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp カカオ豆の6…

バレンタインにもおすすめ!ヘルシーな手作りベジショコラスイーツ。

おはようございます。 皆さまは、チョコレートはお好きでしょうか。 本日は、バレンタインにもおすすめな、甘さ控えめの手作りショコラスイーツのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp スイーツは心の癒し。 ”ヘルシー“や”栄養満点“を求めて…

かぼちゃの“わた”や“種”を、捨てていませんか?

おはようございます。 お料理をされる方、調理中の生ゴミはどのくらいでておりますでしょうか。 本日は、かぼちゃの”わた“と“種”のお話です。 ameblo.jp 作物を丸ごといただくことが、私たちの美と健康のためだけでなく、お財布にも、地球にも優しい暮らしに…

<簡単な常備菜>冷えや花粉症対策に、愛用しているもの。

おはようございます。 いよいよ寒さのピークですが、皆さま体調を崩されたりしていませんか。 本日は、身体を温め、花粉症対策としてもおすすめなお料理のご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 昨日は、息子も鼻水が止まらず、花粉症の症状が…

子どもといただきたい!知能を高め、心を穏やかにしてくれるもの。

おはようございます。 センター試験が終わり、いよいよ受験シーズンの真っ只中ですね。 そこで本日は、知能を高め、心を鎮静させてくれる食べもののお話です。 ameblo.jp 皆さまも、お勉強やお仕事で脳が疲れたり、緊張や不安で心がザワザワされた際は、ブレ…

子供も大好き!寒い日に食べたくなる、甘いおやつ。

おはようございます。 今日の横浜は、雨や雪がチラつき、寒い一日となりそうです。 外出される方は、お足元にお気をつけ下さいね★ さてそんな本日は、子どもも大好き、寒い日に食べたい甘いおやつのお話です。 ameblo.jp シンプルに素材のお味感じ、味わうこ…

レモンを、五感で愉しむこと。

おはようございます。 皆さまは、最近のマイブームはございますでしょうか。 本日は、息子と私のお気に入りである「レモン」のお話です。 ameblo.jp お料理、香り、音楽、場所...様々なものに想いが宿ること。 “今”の自分に心地の良い人や、もの・ことに気が…

美と健康を保つ、酵素アイテムの選び方。

おはようございます。 今日は成人の日。 皆さまは、二十歳の成人の日をどのようにお過ごしされましたでしょうか。 私は成人式の後、同窓会で朝までお酒に呑まれ...翌日、大学の大切なレポート提出に遅れそうなったという苦い思い出があります。 そんな若かり…

小さな夢を、叶えていく。

おはようございます。 皆さまゆっくりとお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、今年やりたかったこと、そんなお話です。 ameblo.jp 今年のことは、できる限り年内に終える。 最後まで一日一日を大切に、過ごしていきたいなと思います。 皆さまも、素敵…

自然療法アロマで、いびきケアは可能?

おはようございます。 今日は、クリスマスイブですね。 気持ち良くお目覚めされましたでしょうか。 本日は、いびき対策にアロマを活用した結果についてご報告させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 主人の睡眠の質の向上のためにも、いびき外来には再…

毎日の意識が、運命を作ること。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしでしょうか。 私は昨日、心の浄化について学んで参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp ◇いつも、★やブックマーク、コメントを下さりありがとうございます。 > id:bizucafe さん、 そんな風に…

冬から春にいただきたい、低糖質なりんごスイーツ。

おはようございます。 あと2週間でクリスマスですね。 そこで本日は、低糖質なホットスイーツのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 環境にも身体にも優しいヴィーガンライフの一つでもある、植物性ミルクの活用。 一時期は豆乳を使用してお…

2019年を振り返り、心と身体を浄化すること。

おはようございます。 皆さまの2019年はどのような年でしたでしょうか。 本日は、今年を振り返る、そんなお話です。 ameblo.jp 今年も残り数日ではございますが、やり残したことが少しでもないよう尽力し、新しい年を気持ち良く迎えられるように備えたいなと…

ナチュラルに"いびきケア"をすること。

おはようございます。 皆さま、今朝は気持ち良くお目覚めされましたでしょうか。 本日は、我が家のいびき対策のお話です。 ameblo.jp 気持ち良く眠れるための環境作りが大切と分かっていても、睡眠に関する様々なお悩みをお持ちの方は多いのかなと思います。…

食べて美肌を叶える!潤い食材で作る台湾スイーツ。

おはようございます。 朝晩の冷え込みが増し、本格的な寒さと乾燥を感じる日々。 そこで本日は、簡単に作れる美肌スイーツのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 華やかなケーキや、甘いホットドリンクだけでなく、身体の内から潤いを与える…