Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Health&Beauty

秋の不調を整える、スパイスのある暮らし。

おはようございます。 秋は心身ともにバランスを崩しやすいとき。 そんな時は、美味しいお食事や心地の良い香りに癒され、バランスを整えていただけたら嬉しいなと思います。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 私も、毎年この時期は、少しメランコリー(憂…

簡単に艶々でふっくら!「茹でお豆」の作り方。

おはようございます。 今日は一日雨が降るようですね... これ以上の大きな災害とならぬよう願うばかりです。 さて本日は、昨日10/13「お豆の日」にちなみ、とっても簡単なお豆の茹で方についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 皆さまは、…

風邪やインフルエンザの予防にもおすすめ!免疫力を高めてくれるお飲みもの。

おはようございます。 朝晩が冷え込むようになりましたが、皆さまは風邪気味になられたりしていませんでしょうか。 本日は、これからの季節におすすめの免疫力を高めてくれるもののご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 一つで何役も果たして…

簡単手作りオイルで、湿疹やかぶれを植物の力で癒す日。

おはようございます。 皆さまは、かぶれによる痒みがお辛い時、どのような対処をされておりますでしょうか。 本日は、ナチュラルなケアのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 植物の成分を抽出したナチュラルなオイルで整えること。 昔、火…

シンプルで簡単!ハロウィンにおすすめな「低糖質スイーツ」

おはようございます。 10月となり、街はより一層ハロウィンムードが増したような気がします。 そこで本日は、低糖質で栄養満点なかぼちゃスイーツのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 無添加の安心安全な素材で作るスイーツ。 さらに、栄…

秋を愉しむ新商品!ナチュラルなビューティー&ヘルスアイテムが続々と新登場。

おはようございます。 本日は、先日お伺いいたしましたオーガニック&ナチュラルライフに欠かすことのできないアイテムが揃うセレクトショップ「Biople by CosmeKitchen(ビープルバイコスメキッチン)」さんのイベントの様子についてご紹介させていただきたい…

心も身体もスッキリさせてくれるもの。

おはようございます。 皆さま、連休はいかがお過ごしでしょうか。 私は、衣替えや来週の運動会準備などをしてゆったりと過ごしました。 そこで本日は、昨日作った心も身体もすっきりさせてくれるアロマオイルのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ame…

秋を迎える準備を整える暮らし。

おはようございます。 皆さまの秋の楽しみはどのようなことでしょうか。 本日は、美味しい秋の味覚を存分に愉しむための養生についてご紹介させていただきたいなとおもいます。 ameblo.jp 秋の訪れと共に、心地の良い風を感じ秋空を眺めながらお散歩をしたり…

暮らしを愉しむヒントをくれた、アジア最大級のヨガイベント。

おはようございます。 本日は連休最終日。 お休みの方、お仕事やお勉強をされる方など、様々かと思います。 本日は、日々の暮らしをより愉しむヒントと触れ合うことのできるイベントについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 社会環境も自…

食べるほどデトックスできる?十五夜にいただいた、みたらし風のお団子。

おはようございます。 昨夜、十五夜はいかがお過ごしされましたでしょうか。 今年は栄養満点の焼き団子をいただきました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp これからも、簡単にシンプルに、美味しく”身体にいい”お料理で、笑顔溢れる食卓を作れるよう精…

残暑を乗り越える、消化に良い”ごはん”

おはようございます。 皆さま、昨日は台風による停電や交通機関の乱れにより、疲労困憊になられておりませんでしょうか。 本日は、ヘトヘトになってしまった時こそいただきたい”ごはん”のお話です。 ameblo.jp 昨日に引き続き、本日もとても猛暑日のようです…

憂うつな気持ちを高めてくれる「夜のお花」

おはようございます。 皆さまは、秋になると、気持ちが落ち込みやすくなりますか? 本日は、少し塞ぎ込みがちなときに、温かく明るい気持ちにさせてくれる可愛いお花についてご紹介させていただきたいなと思います。 皆さま、何のお花をご想像されますでしょ…

介護にも役立つ!心と身体をほぐす暮らし。

おはようございます。 本日は、日々の介護をする母の気に入った"香り"のお話です。 ameblo.jp 皆さまのストレスに感じることは、どのようなことでしょうか。 ストレスのない日々は有り得ないからこそ、上手にストレスケアをしていけたら嬉しいなと思います。…

注目のクレイ(粘土)美容で、心と身体を浄化する新月の日。

おはようございます。 8月も本日で終わりですね。 月の満ち欠けでは、昨日が解毒に適し、スタートを意味する新月の日でした。 そこで本日は、デトックスにおすすめなクレイ(粘土)を使ったケアについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 昨日…

材料はたったの2つ!夏の疲れを溜め込まない"低糖質なヨーグルト"

おはようございます。 随分と風が涼しくなり、夏の終わりを感じる昨今。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期に、消化に良く腸を整えるヨーグルトを作りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 手間がかからず、リーズナブルで腸がよろこぶお食事を…

2学期スタートの準備!夏の疲れを癒してくれるもの。

おはようございます。 あっという間に、8月も最終週ですね。 本日は、息子がパパと外泊している間にやりたかったことのお話です。 ameblo.jp 今週水曜より、いよいよ幼稚園が始まります。 長かった夏休みは、とても濃い日々でした。 楽しかった思い出と共に…

息子もお気に入り!夏に食べたいフレッシュシャーベット。

おはようございます。 本日より夏休みの方も多いのでしょうか。 台風も気になるところですが、良い休暇をお過ごし下さいね★ さて本日は、昨日息子といただいた、シャーベットのお話です。 ameblo.jp ブルーベリーやバナナ、桃、グレープフルーツなど、どのフ…

特に女性は気をつけたい!身体を冷やす意外な食材とは。

おはようございます。 皆さまは、”身体を冷やす食べもの”というと、どのようなものを思い浮かべますでしょうか。 本日は、そんな"食べもの"についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 身体を冷やしてしまうものは食べない。 ではなく、食材…

赤ちゃんでも安心。酷いかぶれや傷口を癒す植物の力。

おはようございます。 連日続く暑さで、あせもや湿疹が出てしまったりしていませんでしょうか。 本日は、傷口を消毒し治癒力を高めてくれる、ナチュラルなケアについてご紹介させていただきました。 ameblo.jp サッカーキャンプで羽目を外しすぎた息子。 日…

夏の暑さ対策だけではない。夏冷え予防にもなる「清涼スプレー」

おはようございます。 皆さまは夏場の暑さ対策として、制汗剤や清涼スプレーやタオル、ロールオンアイテムをご使用されておりますでしょうか。 本日は、皆さま馴染みのある植物で作る「清涼スプレー」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo…

お月さまと共に、愉しむ暮らし。

おはようございます。 昨日は、曇り空でお月さまを見ることはできませんでしたが、吸収力が最大限に高まる”満月の日”でした。 皆さまは、いかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、先日作った「エキナセアチンキ」や「酵素ジュース」をいただきエネルギー…

夏を愉しむために、準備しておきたいもの。

おはようございます。 本日も都内は雨のようですね...連日続く肌寒さと雨で気持ちもどんより気味、夏がとても待ち遠しいです。 そこで本日は、夏をお迎えするための準備の一つ、髪の毛の紫外線ケアのアイテムについてご紹介させていただきたいなと思います。…

ヘルシーで爽やか!夏に飲みたい「シュガーフリー酵素ジュース」

おはようございます。 今日は海の日。 晴れた空の下、海で爽やかなドリンクをいただきたい!のですが、都内は晴れ間が見られないようで残念です。 さて本日は、梅雨明けを待ちわびながら、夏に飲みたい”酵素たっぷりの爽やかなヘルシードリンク”についてご紹…

「ハム」を食べたい息子のために、食品添加物を減らす下準備。

おはようございます。 皆さまのお好きな、お弁当のおかずはなんでしょうか^^ 昨日は息子のお弁当に、彼の大好きな"ハム”を入れました。 日頃、食卓に並ぶことがほとんどない「食品添加物」の多い加工食品。 ですが避けるばかりでなく、選ぶときのポイントと…

<自然のお手当>息子の夏休み前に、準備したもの。

おはようございます。 もう、7月も3分の1が終わり。 あと2週間もすれば、息子のながーい夏休みが始まります。 転んだり、虫刺されを掻き壊すなど、傷がつきものである息子のお手当に作ったもの、本日はそんなお話です。 ameblo.jp 丁寧な食とケアで、心と…

ダイエットにもおすすめ!夏にいただきたい、ヘルシーな麺料理。

おはようございます。 皆さまは、ラーメンやおうどん、パスタなど麺類はお好きでしょうか。 また、ラーメンやおうどんをスープまで飲み干し、塩分の摂りすぎになったりしていませんか? (主人はまさに、麺好き&スープを飲み干すタイプです。) 本日は、そん…

簡単レシピ!スイーツ好きな息子が喜ぶ「低糖質プリン」

おはようございます。 昨日の七夕はいかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、息子の七夕の願いを叶えるべく作ったもののご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp また来年の七夕の日に逢えることを願い、今日からまた、それぞれのお務めに…

家族の心と身体、きずなを繋ぐもの。

おはようございます。 本日は七夕、あいにくのお天気で天の川を見ることができなそうですね... 皆さまお願い事はされましたでしょうか。 昨日は、息子の願いが一つ叶い、そして私も体力をつけるべく、心を整えながら身体作りをして参りました。 本日はそんな…

お飾りではありません!外食の時こそ”残さずいただきたい”ものとは。

おはようございます。 九州や関西地方での大雨による被害...皆さまや周囲の方々はご無事でしょうか。 どうかこれ以上の被災が広がらず、早く平穏な日々に戻られることを願うばかりです。 都内も午後より激しい雨になるとのこと。 そんな大雨を控えた昨晩は、…

美容効果が抜群!蒸し暑い日にもおすすめの"低糖質なヨーグルト"作り。

おはようございます。 じめじめとした息苦しいほど蒸し暑い日が続いておりますが、皆さま食欲が落ちたりされておりませんでしょうか。 本日は、暑い日にもいただきたくなる爽やかで低糖質なヨーグルトについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo…