Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

Health&Beauty

〈お弁当にお勧め!〉甘酒で作るハーブチキンのグリル。

おはようございます。 食欲の秋。 今週末はお天気も良さそうなので、 お弁当を持ってお外でランチをするのも良さそうですね。 昨日は、息子の初めての遠足が雨天延期となったのですが、 お弁当は持参しての登園のため、 慣れない朝のお弁当つくりに、 てんや…

暮らしを彩るオーダーメイドアロマ。

おはようございます。 本日は横浜は朝から雨予報のため、 息子の幼稚園の遠足は 2度目の延期となりました... ですが、お天気。 複雑な朝を迎えました^^笑 皆さまも、朝晩と昼間の厳しい寒暖差により 体調を崩されないことを願っております。 さて先日、素敵…

自分用にもプレゼントにもお勧め!東京駅構内でオーガニックな冬支度。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 気温がグッと下がり、冬も間近に感じる気配... 冷たい風で、お喉もお肌も乾燥していませんか。 喉を潤し、お肌の保湿もしっかりとしたいなと思います。 そこで本日は、 電車の乗り換え時に…

<甘酒作り>注いで,振って,待つだけ!生産者さんへ感謝をお届けする日。

おはようございます。 皆さま、週末をいかがお過ごしでしょうか。 私は昨日、 日本の食を知る100の体験 「TOKYO HARVEST」へ行って参りました。 「TOKYO HARVEST 」とは。 私たちの身体は"食べること"で作られておりますが、 食材や商品を作るために努力され…

〈快眠オイル〉本当に不眠症?家族旅行のたびに思うこと。

おはようございます。 3連休の方もいらっしゃるかと思いますが、 いかがお過ごしでしょうか。 昨日は、伊豆でランチをした後、 息子のリクエストにより、急遽みかん狩りを して参りました。 今は温州みかんの時期。 伊豆のみかんは、甘酸っぱいのが特徴のよ…

感謝の気持ちを伝えたい日。

おはようございます。 本日10/6は、母と完全介護の必要となった父との暮らしが始まった日。 2年前の3月に突然倒れた父は、 脳出血の後遺症が残り、倒れて以来、 今でも1人では動くこともお食事もできず、 お話をすることでさえ上手くできません。 そんな父が…

新商品が続々登場!オーガニックのある暮らし。

おはようございます。 昨日は、オーガニックコスメやフードを 中心としたセレクトショップ「Biople by CosmeKitchen」さんが 10/4(木)-5(金) 2日間、開催されております "BIOなPeopleが集まる"「BIOPLE FES(ビープルフェス) vol.7」へ お伺いさせて頂きまし…

材料2つを混ぜて茹でるだけ!子供と作る「デトックスお団子」

おはようございます。 連休はゆっくりお休みできましたでしょうか。 母の体調はまだまだ悪く、心配な日々です。 さて昨日9/24はお月見。 息子は、 「お月さまには、"ロバ"がいたー!」 と、満月を見られたことを喜び、 「つきのひみつ」の本を何度も読み 月…

<香りのある暮らし>子供と作るアロマスプレーとプロに調香してもらう香りを愉しむこと。

おはようございます。 連休はいかがお過ごしでしょうか。 幼稚園の入園前に、息子の好きな香りで作ったアロマスプレー。 息子は、毎朝のシュッシュを楽しみにし、 「アロマ、いいかおりだねー!」 と喜び、制服にかけたアロマの香りに包まれて 登園しており…

〈食養生〉お風邪のときに食べたいもの。

おはようございます。 気温も下がり、しとしとと降り続く雨... 皆さまは、体調を崩されたりしていませんか? 我が家では、母がお風邪でダウン。 日頃、父の介護に加え、息子と私に協力してくれている疲れが 溜まっているのだと思います... そこで昨日は、少…

どんなお料理とも相性抜群!美と健康にもお勧めの◯◯オイル

おはようございます。 都内は、本日の夕刻よりしばらくお天気が崩れる日が続くようですね... 気温差や気圧の変化で体調を崩されないことを願っております。 私は息子の運動会やバサーなど秋の行事に備え バタバタとた日々を過ごしております。 そこで、体調…

美しい身体を作る、シンプルなお食事。

おはようございます。 連休はいかがお過ごしでしょうか。 本日9/17は、敬老の日。 父母、義父母に感謝の気持ちを伝えたいなと思います^^ さて、先日のブログにて、タンパク質をしっかり摂ることで むくみや怠さ、お肌のくすみなどの不調を軽減させ、 更に糖…

上手な糖質コントロールに欠かせない、食べものとは...

おはようございます。 本日よりシルバーウィークの方もいらっしゃるかと思いますが、 皆さま、少し遠出をされたりするのでしょうか。 我が家は、カレンダー通り。 そして、いつも通りの週末を過ごす予定です^^ 皆さまも、急な冷え込みで体調を崩されないよう…

美容業界でも広がりつつあるオーガニックライフ。

おはようございます。 今週は、急に冷え込みが増しましたが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 本日は、9/10(月)より3日間、 東京ビッグサイトにて開催されました ビューティのすべてが集結する美の祭典 「Beauty World Japan(ビューティーワールドジャパ…

"今"の自分に気づき、香りと暮らすこと。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 今週は少し冷え込みが増すようなので 寒暖差により体調を崩されないようご自愛ください^^ ところで皆さまは、香りに癒されることはありますでしょうか。 私は昔から、お花が好きです。 こ…

<新生活!>Organic Lifeを愉しむ日。

おはようございます。 皆さま、お久しぶりです^^ 本日より、いよいよ9月のスタート。 またブログライフを再開したいなと思います! と言っても、 投稿お休み中も、皆さまからの温もりあるお言葉に癒され、 そして、皆さまの投稿を楽しみながら過ごさせてもら…

赤みの強いニキビや湿疹には、◯◯を食べてケアをする。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 今週で8月も終わりとは思えないほど、極暑の日々... 皆さまが体調を崩されてないことを願っております。 私は、ここ数日、全身の酷い蕁麻疹(じんましん)に悩まされております... 夏の疲れ…

植物を感じる暮らし。

おはようございます。 昨日は、多くのお祝いメッセージを下さり ありがとうございました。 自身の経験をお伝えし、誰かのお役に立てたら嬉しいな。 と思い、綴っているブログのはずが、 反対に私が、皆さまの温もりに支えられ、 毎日を過ごす励みにさせても…

簡単混ぜるだけ!ヘルシーフード"フムス"の作り方。

おはようございます。 皆さま、台風の被害に遭われておりませんでしょうか。 変わらず平穏にお過ごしされていることを願っております。 さて私は、本日でブログを初めてちょうど1年となります^^ 旧ブログからお読み下さっている方々を始め、皆さまより 私の…

<イライラ解消!身近な食材5選>“食べたいもの”が教えてくれたこと。

おはようございます。 皆さまは、間食はされますでしょうか。 最近、私の食べたくなるおやつは、きゅうりや冬瓜。 頭に熱がこもってしまっているせいか、 身体を冷やす水々しいお野菜が食べたくなります。 そして、お腹の調子が悪く、 お魚やお肉があまり食…

"睡眠・頭痛・肩こり"の悩みを和らげてくれたもの。

おはようございます。昨晩はゆっくりと眠れましたでしょうか。 「男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足していない」 (平成25 国民健康・栄養調査より)と言われる昨今。 睡眠については、何かしらのお悩みをお持ちの方も多いのかなと思います。 そして…

〈むくみケア〉”お塩”と上手に付き合うこと。

おはようございます。 昨日は、毎週お越し下さる鍼灸の先生より、 サプライズプレゼントを頂きました!! こちらは、先生が伊豆旅行をされたお土産。 富士山の湧水と駿河湾のきれいな黒潮から生まれた 自然海塩 「西伊豆の塩」です。 ご旅行先で、私のことを…

ミネラル補給! “新型栄養失調”と無縁な暮らし。

おはようございます。 現代人は、”カロリーは十分なのに、ミネラルが不足している” 新型栄養失調の方が多いと言われおりますが、 皆さまは、お心当たりございますでしょうか。 私は以前、ミネラルが不足しているかどうか。 という事自体を、意識したことがご…

脱・糖化!!元気で美しく、歳を重ねること。

おはようございます。 皆さまは、歳を感じる事はございますでしょうか。 私は、まだまだ旅の疲れが残っているのか、 重だるい朝を迎えております。 身体機能の低下や外見の変化、生活習慣病など.... さまざまな形で現れる「老化」は、誰にも止めることができ…

乱れても、整え方を備えていれば安心。

おはようございます。 本日8/15は、お盆のお中日。 お墓参りに行かれる方も多いのでしょうか。 私は先日の旅行疲れの尾を引いているため、 自宅でゆっくりと過ごす予定です。 そして、”旅行”という開放的な時間により、 お調子者に拍車のかかった息子。 普段…

気を付けたい”食べ合わせ”のこと。

おはようございます。 昨日も、多くの応援をありがとうございました。 皆さまとの繋がりが大変嬉しく、 また、自分の気持ちを受け止めて頂ける方がいる事に、 改めて感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。 いつも、本当にありがとうございます。 さてさ…

〈お勧めしたいトラベルキット〉旅行準備を愉しむ。

おはようございます。 日に日に、旅行や帰省の方を 多くお見かけするようになって参りましたね。 台風が接近しておりますが、お出かけされる方は、 道中お気を付け下さいね。 さて、我が家の家族旅行もいよいよ明日の出発です。 カブトムシ採りやお魚釣り、…

足のだるさを和らげてくれるもの。

おはようございます。 皆さまは、足のお悩みはありますでしょうか。 私は、夕刻頃には、地に根が生えてしまったかのように、 足がだるくてだるくて、動かすのがつらく、 立ち上がることすら億劫になってしまいます。 そこで本日は、そんな足のだるさを和らげ…

混ぜて煮込むだけ!子供が大好きな〇〇を作ること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 昨日は、息子がハンバーグを作ってくれました。 ところで皆さまは、ハンバーグやオムライスには 何をかけてお召し上がりになりますか。 子供が好きなものといえば、ケチャップなのでしょうか^^ ケチ…

調味料は◯◯だけ!シンプルに美味しく作ること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 皆さまが、台風の被害に遭われていないことを願っております... 台風により外出ができず、ご自宅でゆっくりと お過ごしされている方もいらっしゃるかと思います。 ところで、皆さまのご家庭には、 何…


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