Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

手間をかけずに美味しく食べる。梅雨から夏の不調を和らげる「黄色いご飯」

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 本日は、昨日にご紹介させていただきました、梅雨時期の湿(湿気などの水分)が原因で引き起こす症状を和らげる食材のうち、"黄色い"お野菜を使った簡単レシピのご紹介です。 ameblo.jp この…

梅雨の不調は"湿気"が原因!この時期におすすめの「ケア」と「色」。

おはようございます。 昨日は、最も昼間の時間が長い夏至の日。 いかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、セルフケアの一つとしておすすめの「お灸」。梅雨のシーズンに活用できるケアについて学んで参りました。 本日はそんなお話です。 ameblo.jp じん…

銀座で休憩をするならココ!夏バテ予防にもおすすめな「台湾スイーツ専門店」

おはようございます。 皆さまは、人気上昇が止まらない話題のドリンク"タピオカドリンク"はお好きでしょうか。 私は、タピオカドリンクよりも好きな台湾では定番のスイーツがあります。 本日は、熱中症や夏バテになりやすいこれからの時期におすすめなスイー…

忙しい時こそ食べて欲しい。温もりあるカフェごはん。

おはようございます。 6月もあと10日。 なんだかあっという間に、2019年の半分が過ぎようとしています... 上期終盤でお仕事が忙しくなられていたり、また梅雨の蒸し暑さでぐったりされていたり、しておりませんでしょうか。 本日は、そんな時にお勧めのカフ…

焦げ知らず!高温調理におすすめの腸を潤すオイルとは。

おはようございます。 皆さまは、揚げ物はお好きでしょうか。 私は、揚げ物をすることはございませんが、こんがりと焼き色をつけたい時、またスパイスの香りを楽しむために長く加熱する際に使用しているオイルがあります。 本日は、"こんがりと焼いた香ばし…

シンプルが嬉しい。街に愛される「パン屋さん」

おはようございます。 昨晩の山形県を震源とした強い地震...皆さまや周囲の方々はご無事でいらっしゃいますでしょうか。 被災地の方々が少しでも平穏な暮らしに戻られることを心よりお祈り申し上げます。 さて、皆さまは日頃、パンとご飯のどちらをお召し上…

わざわざでも購入しに行きたい!東京駅ナカの「豪華懐石ヘルシーお弁当」

おはようございます。 昨日は満月の日。 皆さま、綺麗なお月さまをご覧になられましたでしょうか。 さて本日は、東京駅構内で購入できる、"ヘルシーで華やかなお弁当屋さん"についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp ミシュランガイド東京…

お父さん、今更だけど...ありがとう。

おはようございます。 今日は父の日。 とても良いお天気になりそうで嬉しいですね^^ 息子の父の日は、先日の旅行で気持ちを伝え終了。 昨日は幼稚園の父の日参観でしたが、パパは不在で終えました。今日はそんな我が家の“父の日”にまつわるお話です。 ameblo…

リフレッシュの時間がくれた心のゆとり。

おはようございます。 今日は、荒れたお天気のところが多いようですね。 通勤通学、またお出かけされる方は、お気をつけて外出されて下さいね★ さて、こんな雨の日は、どんより気分になりがちですが...先日リフレッシュの時間をもらい、今でも、ふとした瞬間…

"夏バテ・食後の眠気・便秘"知らずな暮らしのアイテム。

おはようございます。 昨日都内は、久しぶりの夏日でした。 皆さまは、梅雨のジメジメや暑さにバテたりされておりませんでしょうか。 本日は、手軽に素早くエネルギー補給ができ、また腸を整えてくれるアイテムについてご紹介ささていただきたいなと思います…

アレルギー対策にもおすすめ!ナチュラルなダニ避けアイテムで快適に暮らすこと。

おはようございます。 梅雨空が続き、晴れ間が出てもすっきりとしない日が続いておりますが、気持ちもどんよりしていませんでしょうか。 更に、雨の日のジメジメとした空気で、カビやダニも増える時期。 梅雨シーズンも快適に暮らすべく、ダニ避けアイテムを…

信州の名産”ハチミツ”に魅せられた温泉旅行。

おはようございます。 本日は、シリーズの最後。 一昨日よりご紹介させていただいております「星のや 軽井沢」さんの"ハチミツ美人滞在”がくれた素敵な時間のお話です。 ameblo.jp 今回もまた、家族皆が満たされた温泉旅行。 こんなひとときのために、ミツバ…

雨の日の散策も新鮮!五感を研ぎ澄ます癒しのお宿。

おはようございます。 本日も関東は、雨のようですね。 皆さま、お気をつけて外出されて下さいね★ さて本日は、昨日に引き続き「星のや 軽井沢」さんの限定プラン"ハチミツ美人滞在"2日目のお話です。 ameblo.jp 旅行中の雨は、楽しさが半減...なんていうこ…

心も身体も潤す旅。今がお得な「星のや 軽井沢」さんの限定宿泊プラン。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、「星のや 軽井沢」さんの癒しの滞在プログラムについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 冬の乾いた空気、春の紫外線を浴び、肌ダメージを受けた今だからこ…

梅雨でも安心!”固形石けん”と上手に付き合うためのアイテム。

おはようございます。 今週末頃より、多くの地域で梅雨入りのようですね。 梅雨のジメジメとした蒸し暑さ、お風呂場や脱衣所などの湿気対策を念入りにされている方もいらっしゃるかと思います。 そこで本日は、湿気による衛生面が不安になっていた”固形石け…

関東初出店!お手土産にもおすすめ、極上のお茶とヘルシー和スイーツをいただけるカフェ。

おはようございます。 皆さまは、知人、職場やお取引先の方々、親戚の方へのお手土産は、どのように選ばれておりますでしょうか。 本日は、日本の食材を使い、こだわりいっぱいのお茶、お菓子、スイーツをいただけ、贈りもの探しとしてもお勧めのカフェにつ…

オフィス街でお手軽に!「オーガニック玄米お弁当」をいただく日。

おはようございます。 皆さま、平日のランチは、どのようなものをお召し上がりになられていますか。 パスタやおうどん、コンビニのお弁当やパン...忙しいと中々ゆったりとお食事する時間もなく、無添加で栄養バランスのとれたお料理をいただくことは難しいで…

食べる美容!紫外線に負けない”美肌ごはん”

おはようございます。 本日も都内は、梅雨入り前のとても日差しの強い1日となりそうですね。 晴天の日はもちろん、梅雨時期の曇り空でも油断できない"紫外線"。 本日は、紫外線対策にもお勧めな”美肌ごはん”についてご紹介させていただきたいなと思います。 …

子供でも簡単なガーデニング!「真夏日でも可憐に咲くお花」を育てること。

おはようございます。 昨日は新月の日。 新月は、心機一転、新たな始まりの周期であり、デトックスや新たなスタートに適した日でございますが、皆さまはいかがお過ごしされましたでしょうか★ 私は、息子が育て始めたお花を見て、中々変わることのできない自…

日本未入荷!ハワイで人気のものとは。

おはようございます。 皆さま週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は恵比寿で開催されておりましたハワイアンのイベントへお伺いして参りました。 本日は、そこで出逢ったアイテムについてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp オー…

焼くだけで栄養価UP!腸もよろこぶスイーツ作り。

おはようございます。 皆さま、週末はいかがお過ごしでしょうか。 本日は、焼くだけで甘みが増し、腸もよろこぶスイーツのご紹介をさせていただきたいなと思います。 ameblo.jp 週末のおやつに、南国のフルーツをかけ合わせた、とても甘く香り豊かなスイーツ…

「スターバックス リザーブ ロースタリー東京」さんはフードも熱い!

おはようございます。 本日で早いもので5月も終わりですね。 連日暑い日が続きますが、やっぱり真夏とは違い風が涼しく午前と夕方は過ごしやすいなと思います。 そこで今のうちに、お散歩やテラス席でのお食事を楽しみたいなと、昨日は「スターバックス リザ…

心と身体を思う暮らしの習慣。

おはようございます。 皆さま、昨晩はゆっくりと眠れましたでしょうか。 腸を大切にする暮らしを初めて以来、不眠や頭痛、消化不良やむくみなど...2年前に比べるとだいぶ改善されましたが、頭痛とむくみ、そして胃腸の張りがひどく辛い日々を過ごしておりま…

美と健康を保つために大切な「温かい血の巡り」

おはようございます。 連日の猛暑により、皆さまお疲れが溜まっておりませんでしょうか。 本日は、体温調整のために日々頑張る私たちの身体のサポートをしてあげたい、そんなお話です。 ameblo.jp 常に一定に体温が保たれているおかげで、私たちは環境変化に…

デジタル社会に欠かせない!どこでも簡単にできる"心と身体の整え方"。

おはようございます。 週末は、ゆっくりとお休みできましたでしょうか。 あっという間に、5月も最終週ですね。 そこで本日は、最後まで5月病を吹き飛ばすべく、とっても簡単な心と身体の整え方についてご紹介させていただきたいなと思います★ ameblo.jp パソ…

"タンパク質"と上手に付き合う暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 昨日は運動会のところも多かったようですね^^ そこで本日は、運動をされる際に摂る方も多い、「プロテイン」についてご紹介させていただきたいなと思います。 ameblo.jp 皆さまも、美…

ヘルスフード商品開発への熱い想いを感じた日。

おはようございます。 今日も大変暑くなるようですが、皆さま、お気を付けて外出されて下さいね★ さて私は昨日、ヘルスフードの原料を開発されているメーカー様がお集まりになるイベントへお伺いして参りました。 本日は、そんなお話です。 ameblo.jp 低糖質…

新しい出逢いと学びに溢れた日。

おはようございます。 昨日の首都圏の雨は、凄かったですね... そして、本日からは夏日のような暑さが続くようですが、熱中症や冷房による冷えに負けず、元気にお過ごしされて下さいね★ さて本日は、暑さと冷えにも負けず初夏を愉しむべく、心身を整えるアイ…

濃厚なお味があとを引く!混ぜるだけ簡単ごはん。

おはようございます。 今朝は首都圏は、予報通り物凄い雨ですね...お気をつけて外出されて下さいね>< さて、皆さまはお料理がお好きでしょうか。 私は、手間のかかることは避けたい! そして、美味しく身体に良いお料理を作りたい!と思いお食事を作っており…

「母の日」がくれた私の鏡。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は昨日、1週間遅れとなってしまいましたが母へ感謝を込めて「母の日パーティー」を致しました。 しかし、そこで起きた事件とは...。笑 ameblo.jp 色々なことがありましたが、母より、”贅…