Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

<冬になるとより恋しくなる。>身体も環境も喜ぶ「オーガニックチョコレート」

おはようございます。 今年も残すところ3週間。 寒さも一段と厳しくなり、忙しくなる時期だからこそ、体調不良の方も多いのではないでしょうか。 皆さまのお疲れが、少しでも和らぐことを願っております。 そこで本日は、冬になると恋しくなるチョコレート…

<話題の低糖質パン通販!>糖質が気になるパン&スイーツ好きな方におすすめの「ふすまパン」。

おはようございます。 皆さまは、お食事のメニューを決める際に、気にしていることはありますでしょうか。 カロリー、脂質や糖質やタンパク質の量、食材の原産地、食品添加物...と様々あるかと思います。 美容と健康を意識されている方は、カロリーよりも低…

<外食が増えるクリスマスや年末も安心!>脂肪を燃やす身近な食べもの12選。

おはようございます。 皆さま、そろそろ忘年会やホームパーティーなど、飲食の機会が増えますでしょうか^^ 主人は、現代人にありがちな、ストレスによる高血圧予備軍と内臓脂肪過多。年齢の割に数値が高すぎるため、私もとても心配です...そして、本人も下腹…

<飲むだけで心と身体がリフレッシュ!>毎日通いたいジュースバー。

おはようございます。 皆さまは、朝食にスムージーやコールドプレスジュースを召し上がりますか。 私は、妊娠中まではスムージーを作り、主人と飲んでいた時期もありますが、産後は疲れと育児に終われる日々で、全く作らなくなってしまいました^^; ですが、…

<紅葉は冬支度>イベントの多いこれからのシーズンを楽しむために、食を愉しむこと。

おはようございます。 本日、都内の気温は20℃を超える予報、12月とは思えない気候ですね...紅葉の時期もずれ、私たちも体調を乱しやすくなっているかと思います。 我が家では、高熱の続いていた息子はやっと本調子となり、今日から1週間ぶりに幼稚園へ登園し…

<週末のお勧めイベント>特別な香りと共に、大切な日を記憶に残すこと。

おはようございます。 みなさま、週末はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 本日は、今週末に開催されておりますイベントについてご紹介させていただきたいなと思います。 昨日12/1(土)より2日間、「ソニーミュージック ARCH DAYS」さんが代官山にて…

<残りもので作るクール枕>お風邪やインフルエンザを、ナチュラルにお手当すること。

おはようございます。 いよいよ12月の始まり。 皆さま、2018年残り1ヶ月をいかがお過ごしのご予定でしょうか^^ 息子は、クリスマスまでのカウントダウンをするべく、アドベントカレンダーのスタートを心待ちに、本日を迎えております。 そんな息子は、今まで…

〈美腸を叶える定食!〉気負わず入れるマクロビ食堂。

おはようございます。 11月もラスト1日。 昨日に引き続き、丁寧なお食事をするべく、身体に優しいデトックスランチをいただけるレストランについて綴らせていただきたいなと思います。 こちらは、銀座でお手頃に玄米ランチがいただける、ごはん&カフェ「saku…

<美食レストラン>美味しく食べて、美しく&健康をキープすること。

おはようございます。 皆さまは、マクロビオティック(玄米菜食)にご興味はございますでしょうか。 健康おたくや味気ないお料理、地味そう...などと、まだまだ近寄りがたいイメージを持たれる方も多いかと思います。 そこで本日は、"マクロビオティック"のイ…

<履くだけで冷え解消!>身体を整え、美脚になれること。

おはようございます。 徐々に寒さも増し、手先足先が冷えて、肌荒れも気になる今日この頃。 手先はハンドクリームなどでケアをされていても、足裏がカチカチになったり、浮腫んでいたり...と、足のケアまで中々行き届かない方も多いかと思います。 足は「第…

<箱根のおすすめ宿>アロマと温泉の融合、"癒道"を愉しめる旅へ。

おはようございます。 残すところ11月もあとわずか。 年末に向けてバタバタと忙しくなる方も多いかと思いますが 私も2018年のラストスパートに備え、先週末は家族との時間を過ごし、パワーチャージをすることができました。 本日はそんな週末、家族旅行2泊目…

<疲れを癒す温泉宿>四季の富士山と美食を味わう旅館。

こんにちは。 連休はいかがお過ごしされておりますでしょうか。 私は久しぶりの家族旅行中。主人と息子の寝ている間に、富士山の景色と共に露天風呂を満喫しました^^ 昨日宿泊いたしました旅館はこちら、四季の富士山を見ながら露天風呂を愉しめるお勧めの旅…

<いい夫婦の日>ピアノの音色が心をデトックスしてくれること。

おはようございます。 昨日11/22は、「いい夫婦」の日。 どのような1日をお過ごしされましたでしょうか^^ 「夫婦のかたち」は様々... 私は療養中のため、昨年の春より、主人とは別々。お互いに実家に暮らしております。 ですので、昨日も主人と顔を合わせる…

<どこでも簡単!ストレスケア>◯◯を持ち歩くこと。

おはようございます。 今朝はすっきりと朝をお迎えされましたでしょうか。 “眠気がひどい”、”いつもだるく疲れている”そんな不調にお悩みの方は、もしかすると「浅い呼吸」が原因の一つかもしれません。 私は昔から、無意識に呼吸を忘れてしまうため、今は毎…

<コーヒー好きな方必見!>オーガニックコーヒー&紅茶、ジャンクフードも愉しめるカフェ。

おはようございます。 いよいよ冬到来のような寒さとなって参りましたが、皆さまは、お変わりなくお過ごしされておりますでしょうか^^ 私は、体調があまり優れなくブログもご無沙汰になってしまいました... そんな時こそ心がけたいことは、身体を芯から温め…

<目の不調にお茶が効く!?>自然な治癒力を引き出すお手当。

おはようございます。 一段と朝晩の寒さが増して参りましたが、皆さま寒暖差による気圧の変化で頭痛や息苦しさはございませんでしょうか。 我が家では、息子は風邪は引いておりませんが、先日、結膜炎のような目の不調に悩まされる数日を過ごしました。目が…

<日本発上陸!>オランダ発、癒しのローチョコレート。

おはようございます。 本日は、これからの寒い季節、コーヒーと共に頂きたい、私の大好きなオーガニックチョコレートについて綴らせていただきたいなと思います。 こちらは、本日11/16(木)より、Biople by CosmeKitchen さんにて先行発売のオーガニックで、…

<ボジョレー・ヌーヴォー解禁!>今年の新酒を嗜み、そして愉しみたいビオワイン。

おはようございます。 本日11/15は、ボジョレー・ヌーヴォー解禁。 皆さまも今夜は、ワインを愉しみながらお食事されるのでしょうか^^ "ボジョレ・ヌーヴォー"がどうして人気なの? フランス、ヴルゴーニュ地方ボジョレーで生産され、その年に収穫された"ガ…

<プレゼントにもおすすめ!>いつも、自然を感じる、暮らし探し。

おはようございます。 本日より少しずつ気温も下がり、いよいよ冬の到来でしょうか。身体に優しいお食事やケアでお風邪やインフルエンザに負けない身体作りをしていただけましたら幸いです^^ "身体に優しい"というと、皆さまは、どのようなイメージをお持ち…

紅葉を愉しみ、食して身体を整える暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は食品添加物についてレクチャーさせていただき、生徒さんとの出逢いに感謝すると共に、息子の幼稚園のバザーが無事終わり安心して今週を迎えております。 ですが、11月とは思えない温か…

〈快眠アイテム〉お鼻・喉のトラブルを和らげるハーバルバーム。

おはようございます。 秋の空気の乾燥でお咳や痰が出やすくなったりしていませんか。 夜中や明け方になると、お咳が止まらず熟睡できない方も多いかもしれません。 本日は、そんなお鼻や喉のイガイガを和らげてくれるアイテムについて綴らせて頂きたいなと思…

<糖質が気になる方におすすめ!>"天然のインスリン"と呼ばれる「お芋」。

おはようございます。 お芋の美味しい季節。 皆さまは、さつまいもやジャガイモはお好きでしょうか。 本日は、お芋が好きだけど、糖質が気になる...こんな方にお勧めの「お芋」をご紹介させて頂きたいなと思います。 (全ブログにて綴らせていただいたことも…

〈お手軽に栄養補給〉隠れビタミン不足になっていませんか。

おはようございます。 昼間は比較的温かく、朝晩は冷え込む...寒暖差の厳しい毎日で、秋バテのお身体が、更にお疲れになられておりませんでしょうか。 本日は、下記のようなお悩みを持たれる方におススメのお手軽食材について綴らせていただきたいなと思いま…

ラベル付きの商品を見つけて、未来を守る暮らし。

おはようございます。 皆さまは、商品を購入される際、何を重視されておりますでしょうか。価格、原材料名やアレルギー表示、そしてパッケージデザインの良いもの...など様々かと思います。 本日は、「買うこと」を通して社会や環境に貢献できるラベルについ…

<毎日でも通いたいスーパー>オーガニックが身近にある暮らし。

おはようございます。 皆さまは、週末に1週間分の食材や日用雑貨をお買い物されますでしょうか。 "家族や自分の健康や美のために、日頃から食やケアにこだわりたい。" "子供たちの将来を考えると地球環境にも配慮したい。" このような思いから、ナチュラル…

<星座とアロマ>「アロマの日」を愉しむこと。

おはようございます。 本日11/3(土)文化の日は、アロマの日。 皆さまも、より香りに癒される1日をお過ごし頂けましたら嬉しいなと思います。 「アロマの日」とは。 アロマテラピーは、ヨーロッパで生まれた「香り」の文化。 そして、日本でも、熱で香りを立…

<甘酒でコク甘い!>腸がよろこぶ「かぼちゃの茶巾」の作り方。

おはようございます。 本日より11月。 昨日のハロウィンは、息子の大好きな"かぼちゃ"尽くしの食卓となりました。 パンプキンスープや、かぼちゃの茶巾に先日作った発酵の力で作られたあんこ(小豆麹)を添えたスイーツ。 スパイスや発酵食品をふんだんに使…

〈美髪は食から!〉頭皮や髪からの、栄養状態のサインに耳を傾けること。

おはようございます。 皆さま、髪の毛のお悩みはございますでしょうか。 私はここ2ヶ月程度、抜け毛が止まりません。 ストレス社会と言われる現代人は、頭皮と髪のお悩みは数知れないようですね。 そこで本日は、頭皮と髪の土台を作る食べ物について綴らせて…

ハロウィンにもおすすめ!白砂糖、卵・乳製品不使用の「かぼちゃプリン」の作り方。

おはようございます。 明日10/31は、ハロウィン。 皆さま、仮装パーティーやお菓子作りなどをされるご予定はございますでしょうか。 本日は、ハロウィンにもおすすめ、卵・乳製品を使用しないかぼちゃを使ったヴィーガンスイーツのご紹介をさせて頂きたいな…

<切り方を変えるだけ!>野菜のチカラを最大限引き出すお料理のこと。

おはようございます。 皆さまは、お野菜を召し上がっていらっしゃいますか。 息子と私は、大の"お野菜好き"です。 と聞くと、とても健康的に聞こえますが、 実はお野菜をたくさん食べているからと言っても、 油断は禁物! それは、昔と比べるとお野菜の味が…