Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

元気で美しく、歳を重ねること。

おはようございます。 皆さまは、歳を感じる事はございますでしょうか。 私は、まだまだ旅の疲れが残っているのか、 重だるい朝を迎えております。 身体機能の低下や外見の変化、生活習慣病など.... さまざまな形で現れる「老化」は、誰にも止めることができ…

乱れても、整え方を備えていれば安心。

おはようございます。 本日8/15は、お盆のお中日。 お墓参りに行かれる方も多いのでしょうか。 私は先日の旅行疲れの尾を引いているため、 自宅でゆっくりと過ごす予定です。 そして、”旅行”という開放的な時間により、 お調子者に拍車のかかった息子。 普段…

手土産にもお勧め!駅構内で買える"身体に優しい"スイーツ。

おはようございます。 皆さまお盆はいかがお過ごしでしょうか。 お勉強されている方、出社されている方、帰省やご旅行に行かれている方など、ざまざまかと思います。 そこで本日は、駅構内で購入できる、身体に優しいスイーツを ご紹介させて頂きたいなと思…

カブトムシくん、ありがとう。

おはようございます。 皆さま、週末はゆっくりお過ごしされましたでしょうか。 お盆休み中の方は、ゆったりと心身休まる休暇となる事を願っております。 さて、我が家の夏休み旅行も終わり、 本日からまた日常が始まります。 猛暑の中の旅行ということで、 …

小さな夜の来客。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 昨日、家族旅行3日目は、マス釣りからのスタート。 釣りを始めてから30分くらいで、 無事にマスを釣ることが出来ました。 そして、那須の綺麗なお水で育ったニジマスを 新鮮なまま串を打ち、30分程度…

私の八方美人が、人を苦しめること。

おはようございます。 本日から夏休みの方も多いのでしょうか。 私の昨日、家族旅行2日目は、 息子の希望通り、パパを無理やり起こし 朝からクワガタムシ探しに行く事が出来ました。 クワガタムシは、中々見つけることが出来ず、 すぐに飽きてしまった息子は…

気を付けたい”食べ合わせ”のこと。

おはようございます。 昨日も、多くの応援をありがとうございました。 皆さまとの繋がりが大変嬉しく、 また、自分の気持ちを受け止めて頂ける方がいる事に、 改めて感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。 いつも、本当にありがとうございます。 さてさ…

大好きな母へ。

おはようございます。 関東圏にお住いの方、 昨日は、無事に帰宅出来ましたでしょうか。 台風による豪雨で、お怪我をされたり、 お風邪を引かれてない事を願っております。 今朝は、ほとんど風も落ち着いており、とても安心しました。 という事で、本日から…

〈お勧めしたいトラベルキット〉旅行準備を愉しむ。

おはようございます。 日に日に、旅行や帰省の方を 多くお見かけするようになって参りましたね。 台風が接近しておりますが、お出かけされる方は、 道中お気を付け下さいね。 さて、我が家の家族旅行もいよいよ明日の出発です。 カブトムシ採りやお魚釣り、…

足のだるさを和らげてくれるもの。

おはようございます。 皆さまは、足のお悩みはありますでしょうか。 私は、夕刻頃には、地に根が生えてしまったかのように、 足がだるくてだるくて、動かすのがつらく、 立ち上がることすら億劫になってしまいます。 そこで本日は、そんな足のだるさを和らげ…

息子が"牛乳"を飲むこと。

おはようございます。 皆さまは、朝起きて、何をお飲みになられますでしょうか。 私は白湯を、そして息子は牛乳(と白湯)を飲んでおります。 そこで本日は、"牛乳を飲むこと"について 綴らせていただきたいなと思います。 1週間ほど前から、息子の身体には湿…

混ぜて煮込むだけ!子供が大好きな〇〇を作ること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 昨日は、息子がハンバーグを作ってくれました。 ところで皆さまは、ハンバーグやオムライスには 何をかけてお召し上がりになりますか。 子供が好きなものといえば、ケチャップなのでしょうか^^ ケチ…

息子と私、足して割るとちょうどいい。

おはようございます。 皆さまは、お休みの日、 何時に起床されますでしょうか。 息子は、ほぼ毎日と言って良いほど、 遅くとも7時前には起床します。 赤ちゃんの頃からの”習慣”は、 体内時計として身に付くものなんだな。 と実感する反面、5時台に起きて来ら…

私の大好きな発酵食品のこと。

おはようございます。 皆さまのお好きな食べ物は何でしょうか。 はお肉を食べると体調が悪くなってしまうので、 体調の良い時に、息子よりも少量を頂く程度。 タンパク質源としては、基本的には大豆製品が中心で、 週に数回お魚をいただいております。 そこ…

〈横浜駅〉フレッシュサラダを食べたい日。

おはようございます。 8月初日はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、息子の幼稚園にて、プール遊びをして参りました。 息子はまだ泳ぐことができないのですが、 昨日は初めて浮くことができたため 8/1は、 「プールで1人で浮かべたね、記念日」 と…

たくさんの優しさに触れた日。

おはようございます。 昨日は、みなさまからの温かいお言葉に 励まされ、また気づきを頂き、涙が出てしまいました。 www.biolife2.com 子供の頃から「すぐに泣くな」と、良く母に怒られておりました。 母親になっても主人に、「息子の前で泣くな」と、 言わ…

我が家のかたち。

おはようございます。 7月も、あっという間に末日。 そして、本日7/31は主人のお誕生日です^^ 主人はディズニーが大好きなので 昨日は、Disney seaでバースデーパーティーを致しました。 以前よりBlogをご覧になって下さる方々の中には ご存知の方もいらっし…

着るものを変えて、気分を変えること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 夏祭りで、浴衣や甚平を着ている方をお見かけしますね。 息子も先日、甚平を喜んで着て地元の縁日へ行って参りました。 ところで、皆さまは、日本の伝統的な和装である ”甚平”の由来をご存…

調味料は◯◯だけ!シンプルに美味しく作ること。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 皆さまが、台風の被害に遭われていないことを願っております... 台風により外出ができず、ご自宅でゆっくりと お過ごしされている方もいらっしゃるかと思います。 ところで、皆さまのご家庭には、 何…

お散歩で見つけた幸せな時間。

おはようございます。 本日は、関東、東海地方へ台風接近予定ですね... お出かけされる方は、お気を付けて外出されて下さいね。 さて、息子の夏休みが始まり1週間。 暇を持て余すこともなく、楽しく毎日を過ごしてくれているようで 少し安心しております。 …

Blogを通じ、学び&経験できた多くのこと。

おはようございます。 昨日も、多くのコメントやメッセージを下さりありがとうございました。 ブログを通じ、文書を書くことへの責任の重みを、 改めて痛切に感じる1日でした。 本日は、昨日のBlogへご指摘いただいた事を機に、 改めて調べてみた”ムチン”の…

目の疲れをリセットしてくれる、食べもの。

おはようございます。 私の野暮用の帰りに、息子のお散歩を兼ねて立ち寄った 地元野菜の直売所。 本日は、目の疲れを和らげてくれるお野菜について 綴らせて頂きたいなと思います。 さて、早速でございますが、 こちらのお野菜をご存知でしょうか↓ こちらは…

"続けられる"オーガニックライフで、息子の笑顔と暮らす。

おはようございます。 昨晩は良く眠れましたでしょうか。 息苦しい暑さによる疲労や寝苦しさのせいか、 ここ数日は、何もしたくないような少し不安定な気分です... そんな時、私の心に元気をくれるもの。 それは、息子の笑顔です。 日頃は顔を見合わせるたび…

夏の定番フルーツ“すいか”を、美味しくするコツ。

おはようございます。 昨日より本格的に、 お子様の夏休みがスタートされた方もいらっしゃるかと思います。 そして我が家も、息子の夏休みが始まりました。 毎日どのようにして、体力を発散させようか悩む日々です^^ また、お休み中に生活リズムが崩れないよ…

飲むだけで、お口からお腹まで整う暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 昨日は、お口の中を健康に整える"歯磨きのポイント"や "お食事法"についてご紹介させて頂きましたが、 本日は、"オーラルケアにも良いとされている始めてみたい事" について綴らせて頂きた…

とても簡単!!正しいケアとお食事で、口腔内の美を整える。

おはようございます。 皆さまは、歯や歯茎の口腔内トラブルでお悩みはございませんか。 虫歯になりやすい、歯茎から血が出やすい、知覚過敏が辛いなど...。 いくらケアをしていても改善しない... なんて方もいらっしゃるかもしれません。 また、自覚症状のな…

丁寧な"主食"を作る、愉しみ。

おはようございます。 本日7/21より、息子は夏休みのスタートです。 元気いっぱいの4歳男の子とパワフルに遊ぶことができるか 不安もありますが、夏休みの思い出を沢山作りたいなと思います。 そのためにも、体力をつけるべく、最近は朝食に玄米のおにぎり…

“自分に合うこと”を見つける、ということ。

おはようございます。 皆さまは、サプリメントの服用に どのようなイメージをお持ちでしょうか。 お食事で体調を整える...そんなことを言いながらも、 私は、サプリメントの力を少しだけお借りしています。 基本的にはお食事より、必要な栄養を摂れるよう心…

<夏に嬉しい常備薬膳>ただのお飾りではなく、栄養たっぷりなもの。

おはようございます。 昨日もは、息子のことを心配し、温かいコメントを下さり ありがとうございました。 皆さまからの温かいお気持ちが届いてくれたようで 息子は朝からお熱も下がり、元気いっぱい過ごしてくれました。 皆さまも、夏バテや夏風邪には、お気…

”夏風邪”にお勧め!美容にも嬉しい養生ドリンク。

おはようございます。 皆さま、夏風邪をひかれたりしていませんか。 我が家では、息子が昨日39℃のお熱を出してしまいました。 高熱を出したことは、数えるほどしかないため、 辛そうな姿をみることに私自身慣れておりません。 昨日は、小さな体でお風邪と闘…