Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

"睡眠・頭痛・肩こり"の悩みを和らげてくれたもの。

おはようございます。昨晩はゆっくりと眠れましたでしょうか。 「男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足していない」 (平成25 国民健康・栄養調査より)と言われる昨今。 睡眠については、何かしらのお悩みをお持ちの方も多いのかなと思います。 そして…

〈夏の思い出〉私の小さな彼氏。

おはようございます。 今週も始まりましたね。 お盆を境に、随分と朝晩が涼しくなりましたが、 皆さまは、体調を崩されていませんでしょうか。 夏の疲れも溜まって来ているかと思いますので、 皆さまご自愛くださいね^^ さて、昨日は、息子との素敵な夏の思…

銀座でオーガニックを味わう。

おはようございます。 週末をいかがお過ごしでしょうか。 私は昨日、オーガニックソムリエの方々で集まる ランチ会に参加して参りました。 食と美意識の高い方々との交流はとても刺激的で、 私も、もっと日々学び、多くの経験をしたいと思いました。 また、…

〈むくみケア〉”お塩”と上手に付き合うこと。

おはようございます。 昨日は、毎週お越し下さる鍼灸の先生より、 サプライズプレゼントを頂きました!! こちらは、先生が伊豆旅行をされたお土産。 富士山の湧水と駿河湾のきれいな黒潮から生まれた 自然海塩 「西伊豆の塩」です。 ご旅行先で、私のことを…

ミネラル補給! “新型栄養失調”と無縁な暮らし。

おはようございます。 現代人は、”カロリーは十分なのに、ミネラルが不足している” 新型栄養失調の方が多いと言われおりますが、 皆さまは、お心当たりございますでしょうか。 私は以前、ミネラルが不足しているかどうか。 という事自体を、意識したことがご…

脱・糖化!!元気で美しく、歳を重ねること。

おはようございます。 皆さまは、歳を感じる事はございますでしょうか。 私は、まだまだ旅の疲れが残っているのか、 重だるい朝を迎えております。 身体機能の低下や外見の変化、生活習慣病など.... さまざまな形で現れる「老化」は、誰にも止めることができ…

乱れても、整え方を備えていれば安心。

おはようございます。 本日8/15は、お盆のお中日。 お墓参りに行かれる方も多いのでしょうか。 私は先日の旅行疲れの尾を引いているため、 自宅でゆっくりと過ごす予定です。 そして、”旅行”という開放的な時間により、 お調子者に拍車のかかった息子。 普段…

手土産にもお勧め!駅構内で買える"身体に優しい"スイーツ。

おはようございます。 皆さまお盆はいかがお過ごしでしょうか。 お勉強されている方、出社されている方、帰省やご旅行に行かれている方など、ざまざまかと思います。 そこで本日は、駅構内で購入できる、身体に優しいスイーツを ご紹介させて頂きたいなと思…

カブトムシくん、ありがとう。

おはようございます。 皆さま、週末はゆっくりお過ごしされましたでしょうか。 お盆休み中の方は、ゆったりと心身休まる休暇となる事を願っております。 さて、我が家の夏休み旅行も終わり、 本日からまた日常が始まります。 猛暑の中の旅行ということで、 …

小さな夜の来客。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 昨日、家族旅行3日目は、マス釣りからのスタート。 釣りを始めてから30分くらいで、 無事にマスを釣ることが出来ました。 そして、那須の綺麗なお水で育ったニジマスを 新鮮なまま串を打ち、30分程度…

私の八方美人が、人を苦しめること。

おはようございます。 本日から夏休みの方も多いのでしょうか。 私の昨日、家族旅行2日目は、 息子の希望通り、パパを無理やり起こし 朝からクワガタムシ探しに行く事が出来ました。 クワガタムシは、中々見つけることが出来ず、 すぐに飽きてしまった息子は…

気を付けたい”食べ合わせ”のこと。

おはようございます。 昨日も、多くの応援をありがとうございました。 皆さまとの繋がりが大変嬉しく、 また、自分の気持ちを受け止めて頂ける方がいる事に、 改めて感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。 いつも、本当にありがとうございます。 さてさ…

大好きな母へ。

おはようございます。 関東圏にお住いの方、 昨日は、無事に帰宅出来ましたでしょうか。 台風による豪雨で、お怪我をされたり、 お風邪を引かれてない事を願っております。 今朝は、ほとんど風も落ち着いており、とても安心しました。 という事で、本日から…

〈お勧めしたいトラベルキット〉旅行準備を愉しむ。

おはようございます。 日に日に、旅行や帰省の方を 多くお見かけするようになって参りましたね。 台風が接近しておりますが、お出かけされる方は、 道中お気を付け下さいね。 さて、我が家の家族旅行もいよいよ明日の出発です。 カブトムシ採りやお魚釣り、…

足のだるさを和らげてくれるもの。

おはようございます。 皆さまは、足のお悩みはありますでしょうか。 私は、夕刻頃には、地に根が生えてしまったかのように、 足がだるくてだるくて、動かすのがつらく、 立ち上がることすら億劫になってしまいます。 そこで本日は、そんな足のだるさを和らげ…