Bio Life

-美と食を愉しむ暮らし-

目の疲れをリセットしてくれる、食べもの。

おはようございます。 私の野暮用の帰りに、息子のお散歩を兼ねて立ち寄った 地元野菜の直売所。 本日は、目の疲れを和らげてくれるお野菜について 綴らせて頂きたいなと思います。 さて、早速でございますが、 こちらのお野菜をご存知でしょうか↓ こちらは…

"続けられる"オーガニックライフで、息子の笑顔と暮らす。

おはようございます。 昨晩は良く眠れましたでしょうか。 息苦しい暑さによる疲労や寝苦しさのせいか、 ここ数日は、何もしたくないような少し不安定な気分です... そんな時、私の心に元気をくれるもの。 それは、息子の笑顔です。 日頃は顔を見合わせるたび…

夏の定番フルーツ“すいか”を、美味しくするコツ。

おはようございます。 昨日より本格的に、 お子様の夏休みがスタートされた方もいらっしゃるかと思います。 そして我が家も、息子の夏休みが始まりました。 毎日どのようにして、体力を発散させようか悩む日々です^^ また、お休み中に生活リズムが崩れないよ…

飲むだけで、お口からお腹まで整う暮らし。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 昨日は、お口の中を健康に整える"歯磨きのポイント"や "お食事法"についてご紹介させて頂きましたが、 本日は、"オーラルケアにも良いとされている始めてみたい事" について綴らせて頂きた…

とても簡単!!正しいケアとお食事で、口腔内の美を整える。

おはようございます。 皆さまは、歯や歯茎の口腔内トラブルでお悩みはございませんか。 虫歯になりやすい、歯茎から血が出やすい、知覚過敏が辛いなど...。 いくらケアをしていても改善しない... なんて方もいらっしゃるかもしれません。 また、自覚症状のな…

丁寧な"主食"を作る、愉しみ。

おはようございます。 本日7/21より、息子は夏休みのスタートです。 元気いっぱいの4歳男の子とパワフルに遊ぶことができるか 不安もありますが、夏休みの思い出を沢山作りたいなと思います。 そのためにも、体力をつけるべく、最近は朝食に玄米のおにぎり…

“自分に合うこと”を見つける、ということ。

おはようございます。 皆さまは、サプリメントの服用に どのようなイメージをお持ちでしょうか。 お食事で体調を整える...そんなことを言いながらも、 私は、サプリメントの力を少しだけお借りしています。 基本的にはお食事より、必要な栄養を摂れるよう心…

<夏に嬉しい常備薬膳>ただのお飾りではなく、栄養たっぷりなもの。

おはようございます。 昨日もは、息子のことを心配し、温かいコメントを下さり ありがとうございました。 皆さまからの温かいお気持ちが届いてくれたようで 息子は朝からお熱も下がり、元気いっぱい過ごしてくれました。 皆さまも、夏バテや夏風邪には、お気…

”夏風邪”にお勧め!美容にも嬉しい養生ドリンク。

おはようございます。 皆さま、夏風邪をひかれたりしていませんか。 我が家では、息子が昨日39℃のお熱を出してしまいました。 高熱を出したことは、数えるほどしかないため、 辛そうな姿をみることに私自身慣れておりません。 昨日は、小さな体でお風邪と闘…

お料理作りに欠かすことのできない『合言葉』

おはようございます。 3連休はいかがお過ごしされましたでしょうか。 私は、昨日病院へ行って参りましたが、 院内で作られているマクロビお弁当が販売されておらず 少し寂しい気持ちになりました。 と言いますのも、このお弁当は 地味そうに見えて、とても…

UVカットだけではなく、"光老化"をケアすること。

おはようございます。 本日、7月の第3月曜日は「海の日」。 皆さまは、海に行かれますでしょうか。 独身の頃、 「海の日は、海でしゅわしゅわを飲みたい^^」 なんて、暮らしをしていた事を懐かしく思いながら... 本年も、海には行けず、病院で検査をして参り…

一生忘れることのない"海苔巻き"

おはようございます。 昨日は、広い範囲で、"今年一番の暑さ"となりましたが いかがお過ごしされましたでしょうか。 まだまだ、クラクラしてしまう程の暑さが続くようなので、 どうか皆さまご自愛下さいね。 私は今でも、担当医師より 「体重を増やすよう」…

”酵素玄米”をいただける場所。

おはようございます。 本日、都内は35℃近くの猛暑日になるようですね。 お出かけの予定のある方は、お気を付けて外出されて下さいね^^ ところで、皆さまは、 食欲がないときに食べたくなるものはございますでしょうか。 私は、消化に良い玄米『酵素玄米』と…

"お月さま"を味方に、高めていきたいこと。

おはようございます。 本日7/13は、"新月"です。 "満月の日"よりスタートした本Blog『Bio Life』。 初めての記事には、 女性の身体と深い関係性のある「月のサイクル」と寄り添う暮らし について綴らせて頂きました。 そして本日は、月のサイクルの一つであ…

脱・夏バテ!息子の大好きな養生メニュー

おはようございます。 皆さま、蒸し蒸しジメジメと息苦しい暑さで、 夏バテはされていませんか。 息子の幼稚園では、猛暑のため お外遊びが出来ない日が続いております。 そんな中、本日は「どろんこ遊び」のイベントがあるため、 久しぶりに、園庭で元気い…


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